猪肝|并不一定水果吃越多越好，对孩子来讲需要避开这些寒性食物香菇|食盐|芹菜|营养膳食

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【猪肝|并不一定水果吃越多越好，对孩子来讲需要避开这些寒性食物】并不一定水果吃越多越好，对孩子来讲需要避开这些寒性食物
现在天气寒冷，天干物燥，很多家长都会每天给孩子吃一些水果，但是并不是水果吃的越多越好，很多家长总有一个误区，就是水果当中富含丰富的维生素，多吃水果有助于孩子们健康生长，但其实有些水果是不能多吃的，尤其是一些寒性食物吃多了对于孩子的肠胃是有负担的。那么，在吃水果这一方面应该需要注意什么呢？
1、多吃应季水果
并不要觉得水果非得买贵的，有些时候就是因为水果反季而造成的物价昂贵，其实买应季水果就可以了，应季水果不仅新鲜而且价格合理，应季水果都是按照正常的生长环境和因素来产出的，因此应季水果当中所富含的维生素和营养物质也都是最正常合适的。

2、每天摄入水果不宜超过三种
水果并不是吃越多越好，也不是种类越多越好，每天摄入的水果种类对于孩子们来讲不宜超过三种，毕竟孩子们的肠胃吸收有限，并且胃肠道发育还未完善，如果吃的水果种类越多，水果与水果之间有可能会掺杂着发生一些化学反应，这样子的话，对于孩子的肠胃也是一种负担。如果是几种水果一起掺杂着吃，也需要注意尽量吃一些好消化的水果。

3、少吃生性寒冷的水果
也许大人们觉得一些水果非常好吃，但是如果给孩子们吃的话，如果他们生性寒冷，那么就会加重孩子们的胃肠道消化，孩子们本身在生长发育期间，体内就是比较寒性的，如果再多吃一些生性寒冷的水果，那么对于孩子的生长只会起到相反的影响。

所以吃水果也要会吃水果，并不是水果吃得越多越好，对于家长们来讲，还需要在营养摄入饮食这一方面多多下功夫，给孩子们创造一个健康的饮食环境。