四 鱼肉 ， 鱼肉高蛋白 ， 低脂肪 ， 多吃能补充蛋白质和热量 ， 强身健体 ， 增强免疫力 。

【体检|“阳了”要忌嘴，建议：少吃发物，多吃4样，增强免疫，早日恢复】

【干烧小黄鱼】
原料： 小黄鱼 肉末 姜 蒜 红椒 料酒 生抽  葱花 油盐
制作：热锅凉油 ，将小黄鱼表面水分吸干后放入锅中去煎；将鱼表面煎至双面金黄 ，加入少许姜片进锅继续煎一下； 在锅边空余处加入1小勺肉末煸炒至变色后 ， 烹入适量的料酒和生抽；加入水炖煮八分分钟； 加入适量的盐调味后 ， 大火收汁 ， 中间翻一次面 ，汁收的差不多时加入少许红椒和蒜末进去 ， 再放入葱花即可 。

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