昆明送子鸟：备孕要提前3个月，究竟有什么门道？

现在的人都特别讲究优生优育，在要孩子之前都会经过一段备孕过程。他们知道，只有把身体调养好了，才能孕育更加健康和聪明的宝宝。

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很多人都知道，要娃前最好要提前备孕3~6个月的时间，但却没有真正的了解，为什么要备孕这么长时间。

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【昆明送子鸟：备孕要提前3个月，究竟有什么门道？】备孕,为什么一定要提前3个月?
1、了解一下卵子的生成周期
女人一个月，一般都会排一颗卵子，有的可能会排两颗卵子。卵子排出以后，在体内会存活1~2天，利用这段时间等待和精子相遇。

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殊不知，卵子排出也是需要经过一个漫长的生长过程，而且在整个生长过程中历经艰难，最后只有一颗或者两颗质量和活力比较旺盛的卵子排出。

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而在卵子发育整个过程中，是需要85天左右的生长周期，也就是三个月左右的时间。所以，女性想有一个健康和优质的卵子，是需要提前三个月备孕的。
2、了解一下精子的生长周期
大家都知道，宝宝是由受精卵发育而成的，受精卵是由精子和卵子成功相结合，卵子是需要85天左右的生长周期。

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而精子是由精原细胞发育成精母细胞，然后再慢慢地发育成真正的精子。所以，男性要想拥有高质量的精子，也是需要提前三个月备孕；而且在备孕的过程中，也要积极养成良好的生活习惯，注意平时的饮食。
3、女性备孕要补充叶酸、维生素
备孕过程中，女性应该提前服用叶酸。提前补充叶酸，能够保证在怀孕时身体内有足量的叶酸，预防宝宝出现畸形。

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与此同时，叶酸还能够预防孕妇出现妊娠高血压。除了平时要多吃一些含叶酸的食物以外，也应该服用一些叶酸冲剂或叶酸片。
4、备孕是夫妻两个人的事
怀孕不单单是女人一个人的事情，男人也更应该积极地参与进来，应该和妻子共同来经历孕育宝宝的过程。在备孕期间，男士要注意锌元素的补充，以及加强身体锻炼，有助于精子的生成。

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每个夫妻都希望能够生一个健康聪明的宝宝，那么就应该从起跑线上开始努力。所以，怀孕之前需要经过一段的备孕过程，这样更容易好孕生优质宝宝哦。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
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