3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎 ， 属于一种皮肤的慢性炎症 ， 患者一般头皮处会有暗红色斑片出现 ， 还可能伴有鳞屑、痂皮、脱发等症状 。 如抑郁、焦虑、遗传、经常熬夜、频繁染发等因素 ， 会诱发脂溢性皮炎的发生 。

三、头皮屑多到像下雪一样？
还有不少人吐槽尽管天天洗头 ， 随意拨动几根头发 ， 头皮屑就像下雪一样 ， 让人尴尬到想钻地缝 ， 不知道的还以为多不将就卫生呢 。
头皮屑就是头皮脱落的角质细胞 ， 一般情况下细胞的脱落、再生是处于动态平衡的 ， 肉眼很少能看到 。 偶尔少量的头屑 ， 可能与头皮干燥、生活习惯不好等原因有关 。
但如果头皮屑很多 ， 就可能是脂溢性皮炎在作祟 。 想要养护头皮 ， 平常要做到下面几点 。

• 尽量用温水洗头
  

建议洗头时选择40度左右的温水 ， 水温过高可能会烫伤皮肤 ， 水温过低则清洁力可能不够 。

• 避免频繁烫发
  

烫发使用的药水可能会破坏头皮表层 ， 导致头皮发黄、头发失去光泽 ， 因此要避免频繁烫发 。

• 一周洗头2-3次
  

建议洗头的频率控制在一周2-3次为宜 ， 可以根据皮肤肤质来适当调整 ， 另外尽量不要使劲儿抓挠头皮 ， 以免破坏皮肤屏障 。

• 定期更换洗发水
  

同一种洗发水用久了难免会产生抵抗性 ， 建议定期更换或者交替洗发水使用 ， 另外使用了护发素要记得冲洗干净 ， 以免时间长了堵塞毛囊 。

各种头皮问题困扰了不少人 ， 我们一定要了解这些头皮问题的诱因和根源 ， 并及时的做出应对措施 。 平常要做好头皮的养护 ， 掌握合适的洗头频率和洗头温度 ， 避免频繁烫发染发等 。
参考资料：
[1
《用手扣头皮 ， 指甲里的“白泥”是啥？》.皮肤科杨希川教授.2022-12-09
[2
《头皮上经常长痘？可能是这三种疾病！》.中国公众健康网.2022-02-23
[3
《头屑过多或是疾病信号！告别头屑困扰做好这7点！》.健康时报.2021-07-24
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