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对于口臭虽然不是一件非常影响健康的疾病 ， 但是却让很多人在交往过程中遇到各种各样的困难 ， 甚至很多人因此“碰壁” 。
口臭虽然不影响健康 ， 但长此以往就会影响人的心理健康 ， 久而久之 ， 也会让人越来越自卑 。
为何嘴里总是有“臭味”？
相关调查发现 ， 口臭中最大的原因源于口腔 ， 在我们的口腔中分布着很多细菌 ， 当然这里面的细菌有好有坏 ， 其中能够影响口腔味道的 ， 也就是口臭的来源是细菌分解蛋白质后的可挥发硫化物 。
在这种细菌的影响下 ， 还容易引发一系列口腔问题 ， 剩下的一小部分就可能跟肠道疾病 ， 糖尿病 ， 口腔疾病有密切联系 ， 因此为了更好地避免这种情况 。
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远离吸烟
生活中有一部分人的口臭可能自己察觉不到 ， 比如长期吸烟的中老年人 ， 群说话时身上也会有一种烟味 ， 这也是口臭的一种 。
长期吸烟不仅会导致口臭的情况发生 ， 还会增加口腔中细菌的滋生 ， 让烟草中的致癌物质以及化学物质附着在牙齿上面 ， 给整个口腔带来严重的困扰 。
抽烟时间越长口臭也就越浓郁 ， 让人退避三舍 ， 而且也会给人一种嫌弃的感觉 ， 所以远离香烟 ， 躲避二手烟 ， 是最有效的缓解口臭措施之一 。
少碰重口味食物
现在生活节奏的加快 ， 让每个人到吃饭时间都不断压缩 ， 大部分人都非常重视晚餐 ， 晚餐吃得也比较丰盛 ， 但是经常暴饮暴食 ， 大鱼大肉反而会增加身体患病的风险 ， 甚至会导致你的口腔受到影响 。
重口味食物往往会加重我们嘴里的异味 ， 让味蕾越来越不敏感 ， 让我们对清淡的食物开始厌烦 ， 再加上如果使用的时间比较晚 ， 离睡觉还不到三个小时就会增加肠胃的负担 ， 反而增加反胃的情况 ， 早上起床之后 ， 嘴里总是散发难闻气味 。
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