失眠|花生配一宝，每天吃几口，血气足了，失眠好了，皮肤细腻显年轻

花生搭配小米一起煮，每天吃几口，血气足了，失眠好了，皮肤细腻显年轻。下面一起去看看吧

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花生搭配小米一起煮，每天吃几口，血气足了，失眠好了，皮肤细腻显年轻。下面一起去看看吧花生小米粥中富含铁、锌、钙、蛋白质的营养物质，可入脾、胃、肾三经，每天吃上几口，有助于健脾益胃，增加胃气，促进血红细胞再生，加快骨髓造血，补血活血，气血充足了，脸色红润显年轻

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花生小米粥中富含20多种氨基酸，丰富的色氨基，可促进睡眠，防治失眠。且它富含的维生素B2、矿物质微量元素，常食用，可舒缓心情，使人镇定安神，有助于改善睡眠

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另外，花生小米粥中富含维生素、油脂等营养成分，每天吃几口，可滋养肌肤，深沉洁净，消除雀斑、蝴蝶斑等斑点，抑制皱纹产生，使肌肤细滑有弹性，保持年轻态
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花生，你喜欢吃吗？小米花生粥，你试煮过吗？（图片来源于网络）