熬夜的“伴侣”来了，每天泡一包，不会口臭，不会头晕，肝火平静

引导：现在的人熬夜已经是常态了，不要说别人，我自己就经常熬夜写稿子。熬夜伤身，特别是对肝，肝火很容易旺起来。

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【熬夜的“伴侣”来了，每天泡一包，不会口臭，不会头晕，肝火平静】分享一个案例：李先生， 30岁，未婚，在厦门开了个做跨境电商的小公司，包括员工就3个人的那种。简单地说就是把我们国家生产的物品通过电商平台卖到国外去，因为我们地球是圆的，太阳只能照到地球的一半，所以我们这边晚上的时候，西方国家正好处于白天；我们白天，他们正在晚上。他为了和外国人做生意，经常要应对国外客户半夜的交流，越到半夜凌晨，越需要工作。
三十岁了，家里催婚催得紧，就相亲了个女孩子，两个人对上眼缘了，准备交往。
长期的熬夜让他口臭非常的明显，以前没戴口罩感觉不明显，现在因为疫情戴了口罩，才感受到自己的口臭，怕因为口臭影响交往，经人介绍找到我，想叫我开个调理口臭的方子。
我看了下舌苔，舌红苔微黄，买弦。很明显的肝胆火盛的表现，估计还会有口干、口苦的表现。一问，果真如此。我给他配了一些清肝泻火的中药调理调理，主要有栀子、黄芩、柴胡、菊花、决明子、桑叶等。

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医生坦言：肝火旺很常见， 5个表现提示肝火已经起来了1.头晕头痛
五脏六腑中，肝气是主升的，胃气是主降的。所以肝气很容易上头，如果这个肝气夹杂了热，肝火就会顺着肝气一起上头，出现“上头火” ，从而出现头晕、头痛的表现。

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2.口臭
口臭的原因有很多，常见的有蛀牙、胃火、肝火。其中蛀牙容易注意到，一般人有发现口臭，都会增加刷牙次数，尽量清洁牙齿；如果是胃火口臭，多伴随有嗳气、反酸、牙龈肿痛等这些胃火炙盛的表现；肝气主升，如果夹杂有湿浊、痰热，就容易出现口中黏腻，口臭等表现。

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3.口干口苦
大家都知道胆汁是苦的，我们嘴巴会觉得苦，是因为胆汁往上或者其气息往上跑，到口腔了，就会感觉到苦，这是一种肝胆火气上炎的表现。
4.目赤肿痛、耳聋耳鸣
肝开窍于目，眼睛的问题很多是肝出现问题了，特别是肝火上炎时，经常感觉眼屎很多，眼睛红红的，血丝很多，感觉很干涩甚至疼痛不舒服。而胆属于少阳经，少阳经是围绕着耳朵循走的，当胆火郁热时，就会出现耳聋、耳鸣的表现。
5.脾气暴躁
肝主疏泄，是调节情绪的，肝好，则心平气和；反过来，肝不好，就会出现急躁易怒，乱发脾气的表现，这个生活中应该有所体会。

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中医中药怎么调理肝火旺？
肝火旺太常见了，除非火热得太厉害，才用泻法，把火泻了，正常人的肝火上炎，我们只要潜阳就好，也就是把跑上头的肝气引回肝脏，用一些清肝明目、养肝清肝的中药，比如菊花、决明子、桑叶、牛蒡根等。要少用过分寒凉的药物，比如黄连、石膏等。
经常熬夜要慢慢养，把清肝养肝的材料做成茶包，每天泡来喝是非常不错的一种方式。推荐一款养肝清肝的养生茶，菊花决明子茶。我现在自己每天都在喝，一泡用一天，泡两次水，当然我的杯子是比较大的，是那种建国时期的瓷口杯，还有个大大的囍字。这茶是由菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花、陈皮组成。菊花、决明子、金银花、牛蒡根是清肝的，枸杞是养肝的，桂花清新头目，陈皮理气健脾的。组合起来适合用于容易上火的，熬夜的，口臭的，头脑昏昏沉沉的，耳朵嗡嗡的，头痛，能感受到自己头皮血管在跳动等一系列肝火上炎表现的。喝起来很好喝，有点淡淡的甘甜，肝火旺的可以试试。