脾胃|植物神经紊乱导致的脾胃虚弱失眠怎么办失眠

【脾胃|植物神经紊乱导致的脾胃虚弱失眠怎么办】

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脾在情绪上主思，如果一个人思虑过度，会影响脾的正常功能，也会影响我们的睡眠。而且我们身体的营养吸收也要依赖于脾胃，体内营养充足，心神才能有所养，才会让我们有良好的睡眠，否则则很容易失眠。
脾胃虚弱的人经常会出现腹泻、腹胀、消化不良、食欲不振，精神萎靡，容易倦怠等。脾胃虚弱的患者如果症状比较严重的话会给患者带来很大的痛苦，严重影响患者身心健康。甚至会出现神经衰弱的一些症状。

怎么判断自己是否是脾虚失眠？
一、平日里，是否一到晚上脑子就乱哄哄，忙活一通感觉就是每一个完整的？
二、平日里，是否常常饭后感到困乏，想躺一会儿？有人吃完早饭后就没精打采，非要迷瞪一会才能开始一天的日程。有人在吃完晚饭后睡一小觉，然后起来做事。这叫“关门觉” 。
三、平日里，是否饭后睡觉时还做梦，梦见在黑暗的地洞里、楼道里、废墟里费力地寻找出口，但总也找不到？
四、平日里，是否发生过梦魇：身体被人或物体压住，动惮不得？
如若有以上症状就意味着失眠由脾虚引起的。
脾胃的关系很紧密：脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源” ，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。

人从出生之后成长需要大量的营养，而这些营养都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
因此，由于脾虚，晚上躺在床上就开始漫无边际地胡思乱想，导致心神不宁，无法入睡。
长期饮食不适者和脑力工作者是最大的脾虚症潜在患者。除了失眠，心脾两虚的症状还包括：不想吃东西、面色发白。
我们应该如何调理这类失眠呢
《难经》中提到：人之安睡，神归心，魂归肝，魄归志，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。
晚上少动脑或不动脑、睡前做些不太激烈的活动、上床后做深呼吸、心理暗示等。
2. 晚饭吃早点、吃少点。给脾胃留出充足的时间消化食物。
失眠有因：
由此可以看出脾虚失眠需追根朔源，方可调理入睡难，易醒，醒后无法入睡，多梦，醒后疲劳等失眠问题。