下半场|36岁戚薇自曝“焦虑式养生”：人生下半场，这个习惯会替身体说话！( 三 ) 身体|人生|保健品|养生|研究生

最后造成对身体不可逆转的伤害，真是太可惜了！

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因此，国华干脆利用自己专业所学，活学活用地总结出了好多个中医养生小金方。
不仅带给周围亲朋好友，还研发了很多药膳给家里人调养身体：
停不下来的咳嗽怎么解？小金方：皇家药膳秋梨膏源自《本草求原》
孩子消化不良、不爱吃饭怎么办？
小金方：大山楂丸源自《丹溪心法》
眼干、眼涩、眼疲劳怎么办？
小金方：菊花枸杞决明子茶源自《本草求真》
“肾有点虚”怎么办？
小金方：当归生姜羊肉汤源自《金匮要略》
狂长肉和吃不胖，可能都是脾虚惹的祸
小金方：八珍糕源自《外科正宗》
随手可得的大枣、五谷、芝麻……在她的手里，都能被制成养生的美味。
抛弃了书中繁琐的步骤，就餐前花上个十来分钟，大致可以搞定。

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精致的点心在家就能做
既能养生修身，又能让家人一饱口福，这样生活谁不羡慕？
好身体，是可以吃出来的
有次远行，小蝴蝶晕车了。
那天正值盛夏，但车上只有难闻的藿香正气水，蝴蝶就是不肯喝，急得全家团团转。

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还好妈妈有个小方法：

取出棉球，蘸满藿香正气水，用创可贴固定在肚脐眼的神阙处；
并按揉合谷穴和内关穴。

没想到过了一会，蝴蝶恶心呕吐的症状也减轻缓解了。真是解决了燃眉之急！
“孩子不要乱用药，不然免疫力会变低。 “
像轻度的发烧、湿疹或呕吐腹泻，这类孩子常见的问题，在家里，用几个小金方就可以缓解。

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国华老师和二宝在一起
不光是孩子，老人也一样可以用到小金方。
今年68岁的胡阿姨，身体素质一向很好，很少去医院。
但是从两年前开始，出现耳鸣、失眠、腰部和膝部冷痛发软，就连牙齿也开始松动。
她以为自己是肾虚，于是便吃了3个月的六味地黄丸，但是都没什么效果。

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其实，六味地黄丸不是包治肾虚的灵丹妙药，它更适合肾阴虚的情况。
像胡阿姨这样的情况，是肾阳虚。
如果用错了药，对身体不仅没有好处，反而会加重负担。
后来，她改用温补肾阳的方式：

晨起：一杯红糖姜枣饮，白天用黄芪泡水代茶饮；
白天：坚持太极拳、太极扇、太极剑这种外动内静的锻炼；
睡前：坚持用干姜、葱白、花椒煎汤泡脚；艾灸督脉或神阙穴，激发经络阳气；

坚持半年后，没有吃任何药物，胡阿姨精神气完全变了个样！

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精神饱满的胡阿姨
现在她再也不用护腰护膝了，天天跳舞练功，周末爬山会友，日子过得可滋润了。
原来，养生不能只凭一腔热血，如果没有正确科学的方法，再多的投入也都是徒劳！