下半场|36岁戚薇自曝“焦虑式养生”：人生下半场，这个习惯会替身体说话！身体|人生|保健品|养生|研究生

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这些年，越来越多人开始关注——“养生”这个话题。
在某综艺节目里，戚薇自曝每天大把大把地吃着各种药丸类的保健品，药量多到可以铺满一个手掌，看起来非常养生。

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“美白丸、维生素片、补气的，补铁的，童颜丸、鱼油、葡萄籽……”

这其中有保健功效的，也有对皮肤好的，甚至还有一些是忘记功效的。

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但即便每天服用这么多保健品，戚薇依然觉得不够，随包携带的保健品药丸剂量越来越多。

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众人听闻后都表示：吃这么多保健品，对肝脏很容易造成损伤。
凡事都是有度的，一旦过了那个限度，再好的保养品，也会加重身体的负担。

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其实，像戚薇这种“盲目迷信养生和保健”的人真不少：

迷信偏方、大师：盲目信任毫无科学依据、东拼西凑的偏方，哪怕病得再厉害也不肯去看医生；
“朋克法”养生：一边熬夜喝酒、久坐不动吃外卖，一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差；
保健品达人：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至可能导致中毒；
......

一边惜命，一边一顿操作“ 猛如虎” 。
殊不知不讲究养生之法，其实很容易把身体“养垮了” 。

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“真正精髓的养生法，我们的老祖先早就写在古籍里了。
要是每个人都能有所了解，也就不会随随便便走进误区了。 ”
我的一位“中医女神”闺蜜悄悄告诉我。
不懂医理和药理，养生反倒伤身？
闺蜜名叫国华。但凡见过她的人，很难想象她已经 40岁了。
平时工作忙，国华有时候一天要工作十几个小时、写论文到深夜12点。
要是正常人，早就遭不住了。
但神奇的是，国华却总是满脸胶原蛋白、精神饱满，闪闪发光。

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40岁的她，状态好得像大学生
而且，照顾家里人的健康，对国华这个“老中医”来说，也不在话下。

老公应酬喝多了？她会贴心地调一壶“解酒茶”；
家里老人便秘、睡眠不好？国华就炖个汤、连着煲几天养生粥来调养；
孩子稍微有点感冒发烧？她从来不会乱用药，用几个小方子解决；
......

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国华在家做的中医养生美味
周围邻居都羡慕的不行，经常夸她：“家里有你这样会中医养生的女人，真是太享福了！”
不过也难怪，国华出身于医学世家，从小就混迹在医院里，耳闻目染地受着妈妈的医学养生熏陶。
而且，在妈妈的调理照顾下，她基本没有受过青春期女孩子的苦。