下半场|36岁戚薇自曝“焦虑式养生”：人生下半场，这个习惯会替身体说话！( 五 ) 身体|人生|保健品|养生|研究生

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2、药材难认、难用、难吃？
很多人对中药的印象都是又苦又难买，别担心，课程中用到的材料，均来自平时生活中的瓜果蔬菜和常见药材。
国华老师更会教你识别不同药材的特性，还会讲解不同加工方法带来的不同功效，让你学得全面细致；

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老师拍摄的药膳
课程中会教你怎么选购中成药，包括了常见的一些药食同源介绍和正确使用方法：
比如三七粉、菊花、红花、玫瑰、枸杞、石斛、桑叶、黄芪、人参等。

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我们都知道， “是药三分毒” 。
这次老师是把养生融入家常，而不是吃药进补，只要在做饭时稍微花个几分钟，就可以了。
天然方法养生，用食疗代替入药，还能提高全家免疫力。
像很多人经常会遇到的问题，课程中更是会详细解答：

如何提高免疫力？
怎么分清风寒感冒和风热感冒？
为什么菊花泡久了会变蓝？
如何养出易瘦体质？
更年期应该如何调养？
......

在一蔬一饭之间，不知不觉地就提高免疫力了。

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适合人群
给孩子：少生病少吃药、打下一生健康好底子
给自己：美容养颜、调理代谢、养出吃不胖体质
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