米面|2022春节防疫生活饮食建议（含购买清单和储存经验）：不便秘/不发胖/不长痘/摆脱无力感( 五 ) 续命汤|刘希彦|凡人畏果|终生

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京东上的价格比较贵，我们这是大概8块钱一包。一包估计是300克左右。
这种花生是炒出来的，不像酒鬼花生是炸的，会额外加油。去了外壳，吃起来很方便。五香的味道，不管是单独吃，还是就着凉馒头吃（我的最爱），都极其的香。
应该是一种油脂和蛋白质搭配的刚刚好，再非常适量的添加了一些些咸味儿的感觉。
如果配上凉的馒头或者大饼，让碳水在嘴里多咀嚼咀嚼，那种甜配上脂肪的香，真的震撼人心。
不知道别的地区，我们天津娃娃过年必吃的小零食肯定得包括五香的葵花籽，还得有湿湿的黑西瓜子。是的，这种瓜子是湿的，不是干的。
它究竟基于什么原理是湿的，我也不懂。
但是它真的足够特别，别人不是炸的就是炒的，恨不得把所有水分都挤出去，只有他，一身情谊，水润可人。
我今年过年是肯定没戏吃上现炒出锅的小宝栗子了。
我有点难过。
这种预包装的口感是远远不如现炒出锅的热腾腾的栗子的。
空气中满布的香甜，是我儿时对春节最深刻的味觉记忆之一。
那种独特的由铁砂、糖、栗子在高温交织下，因美拉德反应而生出的独特香气，有碳水化合物的甜，也有脂肪的香。被凛冽的，缺少水分的寒风一催化，就是一份独有的年味儿。
现在，我，我，我……
（3）奶及其制品居家生活，首先要考虑的是蔬菜水果，毕竟它们不好储存，第二就是优质蛋白质。奶和相关制品无疑是蛋白质的优秀来源，此外还能补钙，各种微量元素。
大孔奶酪什么的虽然好，但是考验厨艺，建议想要多快好省的盆友买片状奶酪。加个面包就是一顿饭，味道好，营养够。
减脂的总体热量和脂肪含量会第一点，但是，贵！
酸奶肯定也是必须的。
但是，如果真的居家了，冰箱的肚子是有限的，放得了肉蛋，蔬果，其实就没有太多富裕了。
这种情况下，虽然可以常温储存的酸奶，其营养价值稍有逊色，但是不占冰箱的地方，而且保质期比较长，其实是可以作为临时的蛋白质补充来源的。
比较著名的牌子就那几个，大家可以根据价格选购。
（4）储存期比较长的π、点心派和点心虽然从营养学上来说不怎么健康。但是如果居家时间比较长，还是应该存上一些的。在工作比较忙的时候，在身体不适很舒服的时候，至少能让孩子准时吃上饭。
还是那句话，偶一为之，有总比没有强。
此外，包括汤圆、炒年糕、月饼、粽子，这种碳水和油脂为主的食物，是很值得在冰箱冷冻室里存一些的。月饼这种你就是放屋子里，一年半载它也坏不了。
鲜花饼真是好好吃的
天津娃娃的年，怎么能没有小八件儿呢？
然鹅，我真的没有！
哭哭
大桥道的白皮儿啊！
额滴神……
情况虽然特殊，但肯定是短暂的。而且帮忙的人那么多，我的哭哭也就是心理小活动一下下。春天已经近了，一切都会过去的。

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如果想看居家运动，我再写一哈。给大家拜早年！衷心祝身体健康，万事顺意！