高血脂|血脂高就不能吃蛋和肉？记好这四点，教你有效控血脂！( 二 ) 胆固醇|鸡蛋|血脂异常

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如何控制血脂？

合理膳食

减少饱和脂肪酸摄入和膳食胆固醇的摄入，少吃内脏、肥肉、鸡蛋、油炸食品、奶油制品等；增加膳食纤维的摄入，包括全谷类、水果、蔬菜、豆类等。

适当运动

高血脂人群在做好饮食管理的情况下，也不能忽略运动的重要性。规律且适量运动，如每天健走一万步，可以提高新陈代谢的速度，从而使得蛋白酶的活性提高，达到降脂目的。

戒烟限酒

戒烟及避免吸入二手烟，对减轻动脉粥样硬化的发展和心脑血管疾病的防治具有重要的作用。同时，也应该限制酒精的摄入。

药物治疗

遵医嘱合理用药很关键。血脂异常的类型不同，用药也会有所区别。
【高血脂|血脂高就不能吃蛋和肉？记好这四点，教你有效控血脂！】控制血脂是一个长期过程，患者按疗程服用降脂药物后，血脂会回到正常范围但是一旦停药，很多时候又会反复，所以即使血脂正常，也别擅自停药。