失眠|隔着衣服量血压准吗？建议：这样方式测量，得出的值更准确睡眠

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邻居张大爷前两个月在社区体检中发现自己患有高血压，血压已超出正常高值，但好在情况不是太严重，医生嘱咐张大爷回家后要定时服用药物。刚开始张大爷一直按时服用药物，可过了一阵张大爷居家测量血压时发现自己的血压已经恢复正常值了，随即就停掉了降压药。
一次，在小区里碰到，张大爷还很高兴的和我说自己的血压已经恢复正常了，现在的身体很健康。说完我也替张大爷开心，并嘱咐他最好再去医院复查看看。
张大爷来到医院后，医生建议先来测测血压，张大爷速度很快，脱掉厚外套，就把衣服袖子撸了上去。医生见状说这样的方式可测不准哦，厚衣服可以脱掉，薄上衣正常穿即可。测量后，发现张大爷的血压还是处于正常血压高值，还不能松懈降压任务，最好在生活习惯上加以调整。

隔着衣服能不能测准血压？
现在很多人家都自行购买了血压仪，也逐渐将量血压当成一种新的生活方式，这样的健康意识是很好的，但我们时长忽略了正确的量血压的方式，就像张大爷一样，喜欢把衣服弄到胳膊上方的人还不在少数，但是这样的测压方式就容易发生偏差。衣服紧紧地勒住上臂，血液流通不畅，血压的数值也会受到影响。
【失眠|隔着衣服量血压准吗？建议：这样方式测量，得出的值更准确】正确规范的测压方式是需要坦露臂膀，这样测量出的血压值会更准确。在夏天这样的要求还比较容易实现，人们穿的衣服少，但冬天天气寒冷，想要袒露臂膀量血压就不太现实，而且医生也不提倡冬季脱掉衣物，特别是对上了年纪的老人涞来说，还容易增加受寒感冒的风险。因此，在冬季测量血压时脱掉厚外套，流下薄的上衣，隔着薄衣服测量血压也是可以的，不会和身体正常血压出现大偏差。

我们在测血压时还有很多需要注意的细节，让我们一起来盘点一下：
1.测压之前，保持平静的心态
想要血压测量准确，在进行测压之前要平静心绪，让身体处于放松状态。如果是运动过后、饱餐过后或者吸烟饮酒之后不要立即测量，最好休息半小时左右再进行测量。
2.测量时要保持环境安静，以免影响心绪
3.测量时一般选取右手，要保持前臂与心脏位置持平，袖带放到肘横纹上方两到三厘米处，袖带也不宜太松或太紧，可容纳一指为宜。

4.测量时坐位或躺位测量均可，只要保证上臂与心脏齐平即可，生活中坐位测量更为普遍。
5.为了保证测量的准确性，可以增加测量次数，每次测3遍，取平均值来读取血压数值。
很多人们在家自行测量血压时，就容易因为测量不规范而影响正常的诊断结果，就像张大爷一样，没有用正确的测压方式测量，血压反而正常了，幸好及时去医院复诊，不然不及时加以控制，很容易造成严重后果。
也有很多人很疑惑，测量血压应该在什么时间段测量最好，是吃药之前还是吃药之后呢？

测量血压的时间段最好安排在早晚时间，比如早上起床后，空腹排尿完成后进行测量，测量前可不用服用药物，需要测量三次后再得出血压值。晚上最好在晚饭后一小时左右或者睡前时间进行测量，同样的的测量方法。