儿科|11岁男童一年长高12公分，儿科：1种食物可多食，或能加入高个子行列睡眠|运动|儿童健康

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辛夷小区有个叫江江的男孩子，这孩子不仅长得俊俏，个头也是高高的，比同龄小孩高出大半个头，平时学习成绩也还不错，听说是学校里很多女生暗恋的对象，而老师也同样很喜欢他，是大家口中“别人家孩子”的典型模范。

而大家和江江妈妈聊天时，都喜欢聊一些如何养娃的经验，江江妈妈心里也很开心，大方的和大家分享道：江江也是这两年才开始长高个的，之前个头也比较矮小，孩子因此有些自卑，作为父母自然也很着急，起初是给孩子熬一些营养汤补充钙，但没有起到效果，后面带去做检查，才得知孩子的胃脾有轻微衰弱的现象，影响了食物的营养吸收，导致了孩子没法吸收到充足的营养，难怪孩子发育慢，不长个，身体体质也受到了影响。
之后江江妈妈根据医生的建议，一方面让孩子多去锻炼，做些打篮球、跳绳等有氧运动，另一方面也调整了孩子的饮食作息，再加上食疗调理，江江的胃脾慢慢恢复了，身体发育得很迅速，一年时间就长高了11公分，变成俊俏帅气的小伙子了。
孩子胃脾不好，胃里有积食，要及时发现，身体有以下表现，父母别疏忽
食欲差，没胃口，不爱吃饭，经常挑食，容易饱腹；
睡眠不安，半夜出冷汗、惊醒，睡眠质量差，爱趴着睡；

身体矮小，发育缓慢，看起来没精神，比同龄人矮一大截；
体质弱，经常生病，换季容易发烧感冒，咳嗽反反复复；
脸色萎黄，舌苔厚腻，眼屎多，嘴巴里有酸馊口气味；
11岁男童一年长高12公分，儿科：1种食物可多食，或能加入高个子行列
1、补充锌钙元素
孩子的发育是需要各种微量元素补充的，缺少其中任何一种都会影响到孩子的发育，特别是锌元素和钙元素，所以平时建议给孩子摄入一些含有锌钙的食物，像牛奶、鱼类、扇贝类等食物，可以帮助孩子补充锌钙元素，促进孩子发育。

2、补充蛋白质营养
孩子的发育不能少了蛋白质的补充，平时可以给孩子吃些牛肉、鸡肉、鸡蛋等食物，里面含有丰富的蛋白质，对孩子的发育是有帮助的。
3、补充养胃脾食物
孩子出现脾胃不好的问题，父母要及时的去帮助孩子调理，可以在家给孩子备些亦儿辛，这是天然温和的食补方，里面有山药、柠檬、猴头菇等，能够促进胃肠消化，帮助强健脾胃，另外还有蛋白锌，能够增进儿童食欲，提高营养吸收运化，让孩子吃饭香，营养吸收快，身体自然长高个。

想要孩子发育好，身体长个快，平时还要做好2点
1、户外多运动
经常运动对孩子的发育很重要，常比较常见的打篮球、打羽毛球等，一方面能够促进胃肠蠕动，缓解腹胀，另一方面能够促进骨骼发育，对孩子长个非常有益。

2、早睡不熬夜
【儿科|11岁男童一年长高12公分，儿科：1种食物可多食，或能加入高个子行列】孩子的睡眠对发育同样很重要，平时别让孩子经常去熬夜，建议让孩子在晚上11点前进入深度睡眠，这样既能加快胃肠蠕动，又能刺激生长素分泌，帮助孩子健康成长。