这个时间要是没有睡觉的话 ， 就会导致肝细胞的工作负担增加 ， 造成肝功能下降 ， 从而导致肝脏受损 。 所以平时养护肝脏一定要保持良好的作息时间 ， 避免熬夜 。
2.补充营养
3.坚持运动
每天坚持运动对身体有很大的帮助 ， 不但可以促进身体的血液循环 ， 还能够帮助肝脏加快对毒素代谢的速度 ， 并且经常运动可以更好地帮助燃烧体内堆积的脂肪 ， 避免肥胖的出现 。
平时运动时间最好在三十分钟以上 ， 可以选择适合自己的运动方式 ， 但最好不要剧烈性运动 ， 以防再次对身体造成损伤 。
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