1、一张可以调整高度、安有滑轮的电脑椅，最好选用有5个滚轮的转椅，以确保安全 。椅子靠背高度和倾斜度可调节，坐位上有软垫 。
2、坐下时，大腿和小腿、上臂和前臂相交成直角 。
3、尽量向后坐，以便脊椎有倚靠，从而减轻其负荷 。
4、坐姿不要呆板不变，最好时常变换;身体前倾，挺身坐直或向后倚靠 。
5、双足脚掌全部踩在地上 。
6、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜 。
7、键盘的最佳位置：打字时双手的鱼际(大拇指根部，手掌上突出的肌肉)放在桌面上 。
结语：看了小编上文的介绍，你应该已经知道确实有种病症状是抖腿了吧，您也应该知道偶尔的抖腿的好处有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关上班族的正确坐姿分享给身边的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧 。

• 美腿|如何练腿2步练出修长的美腿，大长腿魅力值upup，闪耀众人
• 让老百姓看好病、少花钱、少跑腿|人民至上 | 博野县
• 手术|如果不幸患了癌，是不是只要动手术切除就可以了，没那么简单
• 衰老|“人老腿先老，树老根先枯”，是真的吗？养腿牢记“1走2护1查”
• 高血压|为何年纪轻轻就有高血压？这3个“大忌”，是不是都犯了
• 小姐姐|长相高冷韩国嫩模，九头身大长腿，成为男生梦寐以求的尤物身材
• 穷人称“鸡腿儿”，富翁赞“人参”，数量少，若见到记得好好珍惜
• 得了高血压,寿命是不是比普通人短?该如何延寿?
• 张欣|上海医生巧用细针解92岁老太腿痛困扰
• 胆囊炎|得了高血压，寿命是不是比普通人短？该如何延寿？