平时常吃此物，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了平时常吃此物

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【平时常吃此物，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了】平时常吃此物，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了！
红薯营养价值很高，是一种很好的保健食品，富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等营养元素，这些物质能保持血管弹性。红薯是很好的低脂肪、低热能食品，食用后不必担心发胖，因为红薯的糖分不会转化为脂肪，还能减肥、预防亚健康、防止便秘。红薯含有大量膳食纤维刺激肠道，增强蠕动，通便排出毒素。平时常吃此物，排出黑臭便，淡化斑点，口气清新，腰肢更细了！

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下面小编分享一个红薯非常好吃又简单的做法，软糯香甜，让你馋得流口水！
【红薯糯米饼】
1、2个红薯去皮切成小块上锅8分钟，蒸熟取出压成泥状。
2、然后倒适量糯米粉、白糖少许牛奶和匀，注意牛奶一次少加一点，不要加多了，糯米粉也是喜欢吃糯一点的多加糯米粉，或者少加糯米粉，根据自己喜欢加减。然后搓成长条，用刀切等分的小剂子，再用手做成饼状。
3、平底锅预热，锅底刷一层油，把做好的红薯饼放进锅中，小火慢慢煎。
4、底部金黄翻一面，多次翻面，才能均匀受热，煎至两面金黄出锅。

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