女人要多吃它，补充胶原蛋白最厉害，养颜嫩肤，45岁还是少女脸。记得小的时候，经常和村里的小伙伴们去池塘里抓鱼，抓的最多的流失草鱼了。草鱼就是吃草的鱼，绿色无污染。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。再加上肉嫩而不腻，有很好的滋补作用，所以很适合老年人食用。无论是吃鱼还是吃肉，蒸的方式都是最健康的，蒸出来的鲜嫩不油腻。草鱼营养丰富，肉嫩不腻，可以说是格外的鲜美，不管怎么烹调都是非常的好吃。但是如果要保持鱼肉最原始的鲜嫩滋味，还得是清蒸。常吃草鱼美容、补钙都很有好处。女孩子绝对的养颜护肤保健佳品。

【 补充胶原蛋白|女人要多吃它，补充胶原蛋白最厉害，养颜嫩肤，45岁还是少女脸】
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女人的“减龄菜”，一斤6块钱，紧绷肌肤，像剥了皮的蛋。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。草鱼中丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是保护心血管的良好食物。草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。现在市场上，草鱼的价格在6块钱一斤，这价钱也算是可以的了。草鱼是我们日常餐桌上最常见的淡水鱼，鱼肉的做法也是相当多的，但是最让人回味无穷的就是清蒸鱼了，有一次和朋友在饭店里吃过清蒸鱼后，就一直想亲手做给自己的家人吃。我家小孩老人都爱吃，每次上桌都抢手！常吃草鱼，女孩子的皮肤会越来越细滑，是非常平民的补养品哦！


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【清蒸草鱼】美食详细材料草鱼1条，生姜8小片，黄豆酱1小勺，白酒5克，酱油1小勺，耗油1小勺，葱花少许，花生油10毫升，盐3克美食详细步骤1.如果可以的话，我们在买鱼的时候顺便叫市场师傅帮助自己把草鱼的鱼腥味也弄掉。拿回家时，再来清洗草鱼的鱼身和鱼腹部里的黑色物质。再用刀剁成几小块，摆盘。我这里是摆成了花形，中间的花心放鱼头。


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2.接着，我们还调酱汁，碗里加入花生油，酱油，耗油，黄豆酱，白酒，盐，用勺子搅拌均匀。均匀的淋入草鱼肉上，再放上一些生姜片，减少草鱼的腥味。


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3.然后，包上一块耐高温的保鲜膜，锅里加入适量的清水，放入一个三脚架，把草鱼放上去蒸，盖上锅盖。用中火，蒸28分钟。蒸好后，拿出来撒上一些葱花，就可以做好了。清蒸草鱼不仅保持了它的原汁原味，也是懒人版的美食。当然了，最关键的还在于草鱼也是可以帮助我们补充胶原蛋白，呵护皮肤，皮肤好，心情美美哒！


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煮妇百科成功1.调制酱汁时，我们少不了白酒这一调料，白酒可以很好的去掉鱼腥味，也为草鱼添加浓郁的风味。2.清蒸草鱼时，盖上一层保鲜膜，主要是为了不让水蒸气滴落在鱼肉上，影响鱼肉的味道。


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好了，今天煮妇百科跟大家分享的清蒸草鱼这里了，朋友们，你们喜不喜欢吃草鱼呢？平时，草鱼是怎么烹饪的？看着煮妇百科的菜，有食欲的话，就在家做起来吧！味道还是不赖的哦！与此同时，谢谢你的赞，评论，分享，转发，煮妇百科在此鸣谢！【本文专属煮妇百科原创图文，未经煮妇百科的允许，不得转载，抄袭，违者必究！】

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