低血压患者吃什么食物好？低血压食疗方低血压

一般如果血压稍微低也不必服用药物，只要适当注意营养，保证能量供给，很多人血压都能恢复正常。所以饮食调理对于低血压患者的康复很重要。那么，低血压患者吃什么食物好呢?
在中医方面，理论上认为低血压患者不少由脾肾阳气亏损所致，所以治疗上要注重温脾肾升阳气。因此，日常生活食补也有利于低血压恢复，一些具有温脾肾、升阳气的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、生姜、龙眼，以及浓茶、咖啡都有利于血压升高。增加营养，多饮水，多喝汤，每日食盐略多于常人也能帮助低血压患者恢复。一起来看看低血压吃什么好。
低血压患者饮食原则
1、补血养气
许多低血压患者都是由于营养不良，气血两亏引起的。在饮食上可以多吃补血养气的食物来改善体质，从而达到缓解低血压的效果。莲子、山药、红枣、龙眼都有健脾补血的功效，适合经常食用，可以改善虚弱的体质。有些女生是由于月经出血过多造成的低血压，这时候可以多补充含铁量多的食物，如菠菜，动物肝脏，奶蛋等食物，充分补充体力。

2、熬煮汤水
许多低血压者消化能力不佳，肠胃消化系统不完善，要想补充营养最好是多熬些滋补的汤水喝。主要材料一般可以选择母鸡，搭配的药材可以是黄芪、白术、茯苓、红枣或枸杞等益气补血的药材。熬煮后不仅要喝汤也要吃肉，大部分的营养物质是在肉中。
3、忌食生冷
低血压的病人在日常饮食中忌吃生冷和破气的食物。譬如，白萝卜、火龙果、苦瓜等清热解毒类的蔬菜，会增加身体不适的症状。冷饮和生冷的东西也不要多吃，特别是西瓜，低血压的人吃太多的西瓜会造成胃部反酸等不良症状。同时玉米等降血压的蔬菜也少吃。
4、生活规律
低血压患者平时要养成正常的饮食起居生活规律，饮食要荤素搭配，定时定量，保证足够的睡眠时间，每天坚持一定的运动，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。低血压病人平时应该选择使用高钠盐。
低血压食疗方
1、取乌骨鸡1只(约重1500克) 。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、用红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子焖熟食之。
3、取鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。
4、用嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克) 。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻，黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱，姜适量，盐，酒，陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。