65岁老人的感悟：一个人老了有没有福气，关键在于这一点年轻的时候

年轻的时候，我们好像可以随意对待自己的身体，可以疯狂加班，就算连续两天没有睡觉，也能继续扛下去。
可是，过了50岁之后，身体的各个情况开始发生改变了。
有一些人会觉得，趁自己还健康，多努力赚钱，等老了就可以过得幸福，不需要再为金钱操心了。
拥有许多钱当然很重要，它可以让我们的生活过得更顺心和舒服。但前提条件是，要先确保自己的健康。
王大爷已经65岁，从自己的经历，以及身边同龄人的遭遇，他才真正地领悟到，一个人老了有没有福气，关键在于这一点，钱并不是最重要的。
50岁那年，他的身体就出现了很大的问题，因为长期加班喝酒，结果胃出血了。幸好儿子发现的及时，立马把他送去医院治疗，否则情况会变得更加严重。
虽然脱离了危险，可是有一段时间王大爷明显感觉到，自己的体重一直在下降。才不到半年的时间，从180斤变成了120斤。
胃感到不舒服的时候，整个人的气色都变得很暗沉，瘦骨如柴的样子令人感到心疼。
王大爷每次回想起当初自己生病的那段时光，他都觉得生活是没有意义的。
后来，他就彻底放下了所谓的财富，不再折磨自己了。他开始学会养生，每天晚上基本上10点左右就会睡觉，不允许自己再熬夜了。
以前的他是非常不注重作息的，一般都是应酬到凌晨两三点，第二天就睡到自然醒，基本上很少吃过早饭。

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自己生病之后，才真正感受到健康的重要性，他就开始改变生活习惯了。坚持了几年后，王大爷真的感受到了很大的不同，所以就一直保持着自律的生活态度。
和他同龄的人，大多数的头发都要掉光了，但是王大爷却显得越来越年轻。
时间过得非常快，虽然王大爷过了50岁之后，没有很努力地赚钱，但是现在老了他的身体很健康。只要每年花个三千来块钱体检就可以，真的省了不少钱。
王大爷的堂弟比他小2岁，还有之前的几个同事，有的已经生病去世了，有的则是正在忍受病痛的折磨。
65岁的王大爷身体素质一直保持得不错，原因就在于他已经很多年都没有不良习惯了。
如今的晚年生活过得自由和舒心，曾经的努力与坚持总算是没有白费。
王大爷说：“一个人老了有没有福气，关键在于这一点，那就是珍惜自己。 ”

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01：懂得爱护自己的身体，拒绝熬夜
50岁之前，你熬的每一次夜，都是在不断透支你的身体。白天的时间，需要很专注地工作，没有太多的时间做自己的事情。
于是到了晚上，大多数人都不舍得睡觉，要么追剧，要么就拿着手机玩游戏，已经到了凌晨，可还是没有一点困意。
也许当下的你，身体可以承受得了，但是所有的提前消耗都会在以后爆发出来。
尤其是过了50岁之后，你的熬夜的坏习惯还不改变的话，后果将不堪设想。
王大爷如果不是因为那时候生了一场病，也不会意识到问题的严重性。
从医院出来之后，他就在心里暗暗发誓，从此以后不再熬夜，不折磨自己的身体了。
他每天10点之前会准时睡觉，早上6点半之前醒来，吃过早餐后，就会开始一天的运动。想要保持这样的习惯，听起来简单，但是做起来可不太容易。