大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。尿毒症虽不是癌症，但却要比癌症还可怕，它就相当于癌症的终末，是肾功能达到了不可逆的状态。
文章插图
如今，患上尿毒症的人越来越多，其实，尿毒症都是不良生活、饮食习惯综合作用的结果。28岁的小万最近总是浑身无力，还时常腰痛，小万以为是自己累到了，也一直没放在心上，可直到自己一夜之间浑身发肿，甚至排尿都出现了困难，他才赶紧跑去医院。
文章插图
他跑到医院后，经检查被确诊为尿毒症，并伴有心功能衰竭，肾性高血压等症状，小万顿时瘫坐在地崩溃大哭，他完全想不到，自己竟会患上这样的大病！原来，小万平时工作很累，有时候会加班到深夜，为了缓解身体疲劳，经常在睡觉之前喝点小酒，有时候，还会和朋友一起聚餐喝酒，每次小万都会喝到很醉的状态。
文章插图
可是过量饮酒，无形中增加了肾脏的代谢负担，由于酒精中会导致机体中的氮平衡失调，蛋白质的分解增多，血液中尿胆素含量也就增加，自然加重了肾脏负担。长时间喝酒，肾脏功能有可能会完全丧失，而引起肾脏衰竭。食物一、重口味咸食
文章插图
盐是生活中必不可少的调味品，食物中如果缺少了食盐，的确就会没有那么美味。可是盐却不能吃多，吃多了以后身体当中所含有的钠元素会增加，同时给身体当中的肾脏加大负担，体内水分不易排出，容易引起尿毒症的发生。因此，日常要少摄入盐分，每日盐的摄入量要小于6g，少吃腌制的食品，少放鸡精、酱油等调味品，才能更好保护肾脏健康。食物二、磷含量高的食物
文章插图
人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量，不能贪嘴。食物三、牛羊肉等红肉
文章插图
牛羊肉是高嘌呤食物，食用过多的话容易引起血尿酸水平升高，而肾脏是尿酸排泄的重要器官，若尿酸水平升高，则会增加肾脏的负担。并且牛羊肉中也含有很多的动物脂肪，进入体内不易消化，同时会促使肾动脉硬化，肾脏萎缩变性，引起动脉硬化性肾病。食物四、杨桃
文章插图
虽然说杨桃也属于是一种清淡的水果，可是杨桃当中含有神经性毒素，容易对身体造成损害，尤其对肾脏不好来说，更是负担。因此杨桃可以适当地吃，但是不要吃太多，否则过度食用杨桃会对肾脏有影响。预防尿毒症，养好肾脏，谨记“一查、二勤、三少”！一查：查肌酐

• 补气|想长寿得会吃，推荐3种食物，延缓衰老，补气补血，好处多多
• 薄荷|不想免疫力差，多吃几种食物，养护肝脏，排毒瘦身，吃了气色更好
• 高血脂|高血脂除了吃药，这6种食物要多吃，帮助降血脂，身体更健康
• 补充胶原蛋白|女人别太节俭，4物要舍得多吃，或助你补充胶原蛋白，更显年轻
• 美容养颜|女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃此物，美容养颜，体重轻松2位数
• 鲍鱼|女性不想老太快，多吃4种食物，补水润肤，延缓衰老，早吃早好
• 莲雾|晚上睡觉前当零食吃几颗，半个月后，缓解失眠多梦，皮肤细腻光滑
• 本文转自：北青网综合家庭医生微信公众号俗话说：民以食为天。|鸡、鱼、虾这些部位千万别吃，毒素和寄生虫超多！你再喜欢也要戒口
• 习惯|寿命长的人，大多有四个习惯，若你全占，长寿十有八九“赖上你”
• 山药|女人“例假”期间，尽量多吃4物，或助你排毒养颜，子宫更干净