静脉血栓|久坐不动的人，千万要警惕这个病！肺栓塞

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人体血管就像是生活中的水管一样，如果没有经常维护，就会被很多杂质、沉淀堵塞。长期不健康的生活方式会导致血脂异常、血管损伤，最终形成血栓。血栓可分为动脉血栓和静脉血栓，生活中引起人们重视的导致心梗、脑梗的都是动脉血栓，但静脉血栓的危害同样不可小觑。下面，我们就来认识一下静脉血栓。

什么是静脉血栓？
静脉血栓，是由于各种原因导致静脉血管壁受到损伤，静脉血流淤滞，血液处于高凝状态，最终在静脉血管管腔内形成血栓，好发于下肢深静脉。静脉血栓又分为浅静脉血栓和深静脉血栓，其中，深静脉血栓可致肺栓塞，威胁患者生命。
为什么久坐不动的人，容易发生下肢深静脉血栓？
实际上，全身上下都可以发生深静脉血栓，但最常见的是在下肢，一是因为下肢血流本身相对缓慢，二是因为它容易受到很多外力的影响，比如不恰当的捶打、长时间跷二郎腿、不正规的按摩等。

下肢深静脉血栓患者有哪些症状？
出现下肢深静脉血栓时，患者常会发现患肢肿胀，相比健侧肢体粗壮，且患肢皮肤发红发热，还可能会在小腿或大腿部位出现疼痛或压痛，可能只在触及受累区域，或在站立及行走时才会疼痛。
下肢深静脉血栓，有哪些危害？
下肢深静脉血栓最严重的危害就是肺栓塞，即血栓栓子脱落后随血液循环游走到肺，造成肺栓塞，引起呼吸和循环系统功能衰竭，危及生命。此外，下肢深静脉血栓还可能导致腿部水肿、皮肤色素沉着、慢性淤血性溃疡等。

下肢深静脉血栓，如何治疗？
一般来说，下肢深静脉血栓的治疗主要包括抗凝治疗、溶栓治疗、介入治疗和外科手术治疗等，其治疗目的主要是为了预防肺栓塞的发生。注意，一旦出现深静脉血栓，就一定要抓紧时间治疗，越早治疗效果越好。
【静脉血栓|久坐不动的人，千万要警惕这个病！】如何预防静脉血栓？
● 躺着时，可以做踝关节的运动，将腿伸直后勾脚，还可以做空中蹬自行车的动作。
●坐着时，可以做踩刹车的动作，以脚跟为轴，像踩刹车一样来回运动。半小时到一小时要站起来走走。
●站着时，可以做踮脚尖的动作，脚后跟抬起来，尽量坚持一会儿再落下，然后抬腿。

此外，建议每周进行3～5次有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，不仅可以增强心肺功能，还有助于预防血栓的形成。
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