补钙|补钙离不开3种维生素,除了维生素D还有哪两种?本文告诉您答案( 二 )



另外 , 维生素C还是公认的形成和维持骨胶原的重要元素 , 能够保持人体关节的正常活动 , 避免关节活动时的异响和疼痛 , 防止关节退化 。 日程生活中的维生素C来源广泛 , 新鲜的蔬菜和水果 , 都是维生素C的重要来源 。
结语
因此 , 那些需要防治骨质疏松以及其他需要补钙的患者 , 请一定要注意身体是否会缺乏以上三种维生素 , 否则就会走进单纯补钙的误区 , 导致补钙没有效果 。
参考文献:
[1
《维生素D及其类似物临床应用共识》
[2
周建烈 , 陈杰鹏 , 段丽丽 , 等.维生素K2(MK-7)防治骨质疏松的作用机制研究进展[J
.中国骨质疏松杂志 , 201925(4):539-544.
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