过年喝酒“小门道”，这样喝不容易醉还不伤身！关乎健康一定要看各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是双花健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
年关已至，各种聚会饭局特别多，而且亲友相聚、好友相逢，总要喝上几杯~
但酒喝多了难免伤身，所以，要教你们一些，酒桌上“小门道”！

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喝酒，不要混着喝
喝酒时，不要将各种酒，混在一起喝，也不要将酒和碳酸饮料混在一起：
酒+碳酸饮料：
会加速酒精的吸收，更容易喝醉，还会损害消化系统；
各种酒混合：
不仅更容易醉，而且不同酒的酒精含量、成分不同，经常混着喝，会给肝脏造成过重负担，易导致肝硬化等疾病。

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最好就是，按品种、按量适当饮酒：
根据《中国居民膳食指南》建议，一天饮用酒的酒精量可遵照以下标准：
成年男性不超过：
啤酒750ml；
葡萄酒250ml；
38度的白酒75ml；
高度白酒50ml 。
成年女性不超过：
啤酒450ml；
葡萄酒150ml；
38度的白酒50ml 。
请注意，以上是单选，不要喝成了多选！
喝什么能解酒？
首先，市面上所售的解酒药都不解酒：
只能对醉酒后的症状（比如头晕、头痛等）有所缓解，但不能分解代谢酒精，目前市面上并没有任何药物能代替人体肝脏分解酒精的作用。
其次，网传的这些解酒方子都不靠谱：
醉后服用阿司匹林
只能缓解醉酒的头痛，并不能提高酒精的代谢能力，而且还会增加胃出血的风险和肝脏负担。
蜂蜜水和葛根汤
并没有什么实际效用，都不能解酒。
浓茶、咖啡、绿豆汤
有一定利尿的成分，但也没有解酒的作用，而且若是过量会加重心血管负担。
催吐
若饮酒超过1小时，酒精已被肠胃吸收，即便催吐也不能有效缓解醉意。
（不过，若是饮酒1小时内催吐，确实可以在一定程度上“解酒” 。但强行催吐，有引起窒息的风险。）

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稍微靠谱一点的解酒方法，只有：
饮酒前垫些食物，延缓酒精在胃肠道的吸收；
饮酒时多喝水、果汁、牛奶，或多吃水分多的水果，可以促进酒精在尿液的排出。
哪种脸色的人最能喝？
其实，不管红脸和白脸，都不代表能喝：
红脸：
是体内缺乏了“乙醛脱氢酶” ，无法将乙醛有效代谢，导致体内乙醛堆积过多，引起了脸红的现象；
白脸：
是体内缺乏了“乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶” ，或是其活性较低，无法将吸收的乙醇快速分解代谢，而乙醛积累的速度又非常慢，所以喝酒不容易变脸色。
所以啊，通过看脸色来判断能不能喝酒，根本就不靠谱~

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真的想知道谁是酒中高手，应该要看：
看他会不会大量出汗！
这类人的酒精代谢会十分迅速，而快速的代谢循环，会导致大量发热而出汗。
碰到这样的人你只能自认倒霉，十个八个正常人也斗不过他。
酒喝多了怎么办？
酒喝多了，难免会出现喝醉（急性酒精中毒）的情况，这时候根据醉酒不同的阶段来，进行处理：