每天坚持做好这四件事，让你的牙齿健康无忧！ _健康小知识

每年快逢秋天的时候，民间就会有“贴秋膘”的习俗。 “贴秋膘”虽然是我们的老祖宗传出来的，但是，我们还是要对饮食适可而止，尤其是上了年纪之后要注意自己的饮食，有很多小毛病都是吃出来的，别不当回事。

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我们家里一直有一个习惯，就是立秋之日要家庭聚会一次，今年也不例外。我们一家人吃得都很开心，而且婆婆隔天就和小姐妹们报团出去旅游了。
这婆婆一走，公公算是自由了。婆婆不在的日子，公公每天都会喊着自己的好朋友去吃吃喝喝，对大鱼大肉也不再节制，几天下来，公公的牙周炎严重了不少，而且脸也肿了起来。
我公公牙齿一直不好，以前就容易刷牙出血，并且遇到冷热酸甜牙齿还很敏感，连稍微硬一点的食物都不敢吃。但没想到的是，婆婆刚走没几天，公公的牙齿就变得严重起来了。

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之前公公也没少去医院的牙科进行检查，平时也吃了不少消炎药和止痛药，但是一直也没见有很大的效果。所以，公公这次准备去看看中医。
中医看了之后并且询问了最近的情况，最后医生总结出来公公的牙齿问题与体内胃火有关，胃火过于旺盛，而胃火就是吃出来的，其表现有：
1、日常口苦口臭，口腔异味难闻。
2、刷牙频繁出血，牙龈容易红肿疼痛。
3、牙龈萎缩，牙根外露。
4、牙缝开始变大，牙齿松动明显，甚至牙齿脱落。
中医便根据牙齿的问题，给出了解决方案，只要每天坚持做好这四件事，牙齿问题以及牙周炎就能够解决。

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1、日常生活中多吃清淡食物，少吃辛辣油腻食物。如果平时辛辣以及油腻食物吃得过多，那么就会导致胃火在体内堆积，进而就会影响人们的牙齿健康。
2、每天吃黑米，黑芝麻以及黑豆等黑色食物。长期坚持吃，有利于滋补肾气，对身体的调理效果较好。
3、每天坚持饭后用淡盐水漱口，用盐水代替牙签能够减少对牙齿和牙龈的刺激，长期坚持使用还能杀掉口腔里面部分细菌。
4、如果牙齿问题频繁出现，并且牙齿还有明显松动，那么就需要把普通牙膏换成中药牙膏。长期坚持使用，不仅能够清洁牙齿，而且还能够去除体内胃火。

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中药多以“濡养肾气，平抑胃火”为要法，日常擦拭牙龈（刷牙），就可达到护养牙龈，牢固牙齿之效。
牙不好，多是患有牙周炎，中医称“牙宣” ，多出现在中年后，认为根源是“肾气亏虚，再加以脾胃不和胃火重”所致，其表现多为：
1、刷牙出血，口臭
2、爱上火，牙龈红肿牙痛
3、牙龈萎缩，出现“黑三角”
4、齿稀塞牙、牙齿松动
众多中药刷牙方中，【立户方牢牙散】中药牙膏粉，由八味中药组成：
1）“肾主骨，齿为骨之余”传统医学认为，肾气足则牙齿坚。方中有旱莲草、女贞子、戎盐，可固养正气，对齿稀塞牙、牙松摇晃，颇有益处。
2）牙龈健康与胃火重有关，方中有寒水湿、羌活、周麻升阳降胃火，对刷牙出血口臭、牙龈上火红肿萎缩效果甚好。

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我公公就是按照中医的这四个办法长期坚持在家做，现在过去了一个月，刷牙出血的情况好了不少，甚至口腔里面的异味也没有了。