新年已经来到第二天了 ， 家家户户早上忙着放鞭炮吃饺子 ， 迎接新的一年到来 。 家家户户都热热闹闹的 ， 充满了孩子们的欢声笑语声 。 但是大家一定要注意 ， 在玩耍的同时也要注意自身的保暖工作 ， 特别是在立春将要到来的时候 ， 忽冷忽热的天气特别容易让人感冒 。 过年在家食补很重要 ， 牛羊肉吃起来不能挑食 。 下面会为大家推荐几种过年该吃的食物 ， 不仅可以有效的增强体质 ， 还好吃不长肉 ， 赶紧带着家人吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧羊肉 ， 不仅孩子爱吃 ， 而且有利生长发育 ， 提高免疫力越吃身体越棒!

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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 可以有效保护人体胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促进消化吸收食物中的营养 。 中医中认为 ， 羊肉还有补肾的作用 ， 男性如果有肾虚 ， 肾亏的现象可以常吃羊肉 。 羊肉是一种滋补养生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治疗各种疾病 ， 有利健康养生 。

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羊肉还有很棒的补肝明目作用 ， 女性产后贫血 ， 肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都可以吃点羊肉 ， 有不错的治疗效果 。 孩子经常吃羊肉也能有效补气养血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。

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羊肉中丰富的营养物质可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增强体质防寒保暖 。 吃羊肉可以去湿气、避寒冷 ， 暖胃生津、保护胃肠 ， 对健康是非常有利的 ， 让身体变得更加健康 ， 体质更好 。

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【很多人过年挑食都感冒生病了，多吃滋补菜，增强身体抵抗力】新年第一天 ， 全家发大财 ， 以上为大家推荐的几种食物 ， 赶紧和家人吃起来 ， 还在等什么呢？快吃起来吧

• 过年孩子吃肉一点胃口没有了，多吃清爽菜，清爽可口更开胃
• 很多人害怕长胖一口肉不敢吃，多吃瘦身肉，瘦身减肥不长胖
• 很多人过年管不住嘴都长胖了，多吃减肥菜，刮油减肥瘦身
• 季节交替很多人都生病了，多吃强身菜，增强抵抗力身体棒
• 孩子身材不好过年被人嘲笑，多吃减肥菜，减肥刮油瘦身
• 很多人计划过年以后减肥，多吃减肥菜，刮油燃脂瘦身
• 过年孩子总熬夜体质变差了，多吃黄金菜，增强体质调理身体
• 过年很多孩子担心长胖发福，多吃减肥菜，轻松减肥瘦身高效
• 助益|这菜不要钱，入春抓紧吃，能够提高免疫力，可惜很多人懒得做！
• 控制|【过大年 晨报特别健康提示】过年 医生提醒您这些“健康事”上点心……