水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道吗？一起来看看吧甘蔗|苹果|肠胃

文章图片

文章图片

导语：有句话叫“胃好，人长寿” ，作为人体内最大的一个消化器官，所有摄入的食物都要经过它的加工，才能够被人体所吸收，所以为了好坏对于人的身体健康而言至关重要，我们每天都要吃各种各样的食物，所以导致胃的工作量会很大，加上一些不好的生活习惯，比如说熬夜饮食不规律等等，则很容易让胃受到伤害，所以有一句话还说“十人九胃病” 。

作为一个比较娇气，容易受伤的“玻璃胃” ，平时我们就应更注意加强对于它的养护。
水果既美味又很具营养，是我们日常生活中可以补充营养能量的必不可少的食物，然而胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道吗？一起来看看吧。
养胃水果TOP1:苹果
苹果在日常生活中是最大众化的，水果不仅营养丰富，而且价格还很亲民。苹果有很好的保健功效，既非热性也非寒，性性质温和，对于肠胃不太好的人非常适合食用，不管是腹泻还是便秘，吃苹果都能够予以改善。

养胃水果TOP2: 石榴
石榴性温，味甘入肺，肾，大肠经，石榴汁中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助消化，对于胃溃疡而言有一定的效果，经常性的胃痛，肚子痛的人可以多吃一点石榴。
注意：石榴有收敛作用，急性炎症、大便秘结要少吃。

养胃水果TOP3:甘蔗
甘蔗归肺，胃经有很好的健脾和胃作用，对于消化不良反缚兔有着很好的效果，而且甘蔗生精止渴，可以有助于降胃热，清肝火，因为其中的含铁量非常高，所以还是补血的水果之王。
肠胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天适量吃点甘蔗来改善。
注意：甘蔗性凉，一次不要吃太多，以免伤了脾胃。红心发霉甘蔗，含有剧毒，一定不可食用。

伤胃水果TOP1：猕猴桃
虽说猕猴桃当中含有的维C含量很高，酸甜可口也是许多人都喜欢吃的水果，但是猕猴桃性质较寒，消化它则需要耗费大量的脾阳。如果吃多了就很容易出现胃痛，烧心泛酸水等等的情况，还用一拉肚子肚子痛，特别是天气寒冷的时候，更应注意这些情况，本身就胃寒的人更应少吃。

伤胃水果TOP2：鲜枣
嘎嘣脆的枣，素有“养生素丸”的美誉，也是补充维C的理想水果，但是经常会有人吃了鲜枣以后会感到肚子痛胃痛，这是因为虽然现在早呢还有很高的膳食纤维，但是一次性吃得太多的话，则会对肠胃有着很大的刺激，特别是枣皮虽然薄，但这需要剪映，即使已经得到了充分的咀嚼，但是进入肠胃之后还是会对胃粘膜有一定的刺激。
伤胃水果TOP3：柿子
甜美软糯的柿子，因为含有较多的鞣酸等物质，在食用之后会跟胃酸发生化学反应，造成不易消化的硬化，严重的时候还会形成胃结石，特别是注意不能够空腹吃柿子，如果空腹吃的话，形成“柿石”的几率将会更高，更遇到只胃痛恶心情况的发生。
【水果|胃不好的人，宜吃和不宜吃的水果，你都知道吗？一起来看看吧】结语：其实在日常生活中想要养护“玻璃胃”也很简单，只要平时多加注意一下饮食和作息，多吃一些有助于养胃护胃的食物，少吃一些会伤害它的食物，再注意调理，或许就能够让你得到一个健康的好胃。