体质|（健康过大年⑦）你是什么体质？请针对这份要点对号入座

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【 体质|（健康过大年⑦）你是什么体质？请针对这份要点对号入座】
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春节将至，相信不少人决定在节日期间好好犒劳一下自己的胃，以美食表达对春节最起码的尊重。
火锅，香不香？糍粑，香不香？海鲜，香不香？

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为什么有的人吃火锅了会满嘴溃疡？
为什么有的人吃糍粑了肚子胀气？
为什么有的人吃海鲜了全身瘙痒？
为什么有的人到了冬天容易感冒，而有的人到了冬天就容易“上火”？
为什么有的人怎么吃都不长肉，有的人喝水都在长胖？

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这都和每个人的体质有关。

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那么在过年期间，不同体质的人，应该怎样在兼顾健康的同时，吃好喝好？我们可以根据自己的体质，有针对性地做好预防保健。

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气虚质的你，常表现为语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌边有齿痕、脉弱。由于对风、寒、暑、湿等外邪的抵御能力较差，比较容易感冒。所以，春节期间在室外游玩的时候，要注意防寒保暖，天气寒冷的话最好在室内活动。
阳虚质的你，常表现为非常怕冷，手足不温，喜欢热的饮食，舌淡胖嫩，脉沉迟。由于手脚常常处于冰凉的状态，冬季特别要注意防寒保暖。温阳补气血，出太阳的时候多出去晒晒。坚持温阳的茶饮、中药足浴也是温阳通络、疏通气血的好办法。
阴虚质的你，常表现为手足心热，口燥咽干，喜冷饮，大便干燥，形体多偏瘦，舌红少津，脉细数。阴虚的人在冬天会感觉皮肤干燥、口干舌燥、眼屎增多等等。除了在春节假期保持充足的睡眠以此养阴外，还可以吃点黑芝麻、桑葚、雪梨、因而等滋阴的食物来滋阴润燥。
痰湿质的你，常表现为体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘，苔腻，脉滑。痰湿质的人春节期间要注意饮食，不宜大肆进补，脾胃负担不过来就会容易积食，让脾胃积聚更多的湿和热，形成一个死循环。另外，多喝温水，少喝含糖饮料和酒类。
平和质的你，最为幸运，是最省心的体质，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。但是，平和质的人也不要任意挥霍与生俱来的赏赐，否则也会因为不良的生活习惯，变成偏颇体质。
而已经是偏颇体质的你，也不要沮丧，通过科学的中医养生手段，体质也可以调理。

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恩施州民族医院治未病中心（健康管理中心）集中医治未病服务和健康体检为一体，是以治未病理念为核心，运用中医药养生保健技术和方法，结合现代健康管理手段，管理个体人健康风险，实现“不得病，少得病，晚得病，不复发”的健康目标，达到预防疾病、健康长寿目的的科室。

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