办公族、经常喝酒熬夜的人 ， 喝水时可以子杯中放入1-2朵【云台冰菊】 ， 可以更好的呵护肝脏 ， 让肝“重获新生” ， 更加强健 。

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2、坚持运动
现在人们越来越注重身体的健康 ， 因为在这个世上 ， 除了健康 ， 其他都是浮云 ， 要想保持身体健康 ， 运动是必不可少的 。
而运动贵在坚持 ， 长期坚持适量的运动 ， 可以使人心情愉悦 ， 增强人体的免疫力 ， 同时还可以加快人体的新陈代谢 ， 更有助于呵护肝脏的健康 。

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