32岁男子每天坚持晨跑，患上肝硬化，得知原因，运动时“1事”害了他 _健康小知识

【32岁男子每天坚持晨跑，患上肝硬化，得知原因，运动时“1事”害了他】就在前一段时间，太阳刚刚升起，很多人刚刚出门准备锻炼身体，却发现一名中年男子晕倒在地，身边围堵了一大群的人，等到救护车赶到，一群人帮忙把他抬到车上，看着车扬长而去，才逐渐地散开。
经过了解，这名晕倒的男子就是附近小区的一名上班族，今年已经32岁了。大概在半年前被检查出代谢失调性肝病，由于身体免疫力低下，造成新陈代谢紊乱，使肝脏的排毒功能减弱。

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后来王先生了解到，坚持运动不但可以清肺，还可以促进肝的活性，以及提升免疫力，所以从那以后，王先生就经常坚持早上晨跑，来帮助自身健康地恢复，坚持了一段确实有效果，就一直坚持。
结果就在这天早上，还是坚持晨跑的时候，就出现开头的一幕，送到医院后，经过医生的检查诊断，显示为肝硬化，等到王先生醒来之后，医生就告诉了他这一结果，这让他一时间不能接受，自己每天都有坚持运动，怎么还有肝硬化了呢？

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医生经过和他的一番沟通了解，终于明白了他的肝硬化的原因，他的肝硬化就是和他的运动有关，这主要是因为王先生上班的时间比较早，所以他运动时一般天还不亮就开始在路边的晨跑。
但是这个时候汽车的尾气是非常严重的，而运动时也需要大量的呼吸，所以就导致他的身体中吸入大量的汽车尾气，久而久之，就导致肺部的活性降低，排毒系统无法充分发挥作用，最终就变成了肝硬化。

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而且在医生的建议下，不想肝部被偷偷地“侵蚀” ，这2物也要尽量避免
1.肥肉
很多喜欢吃肉的人都觉得肥肉更香一点，但是经常吃的话也会导致血管内也会充满油腻感，油多了就会导致肝脏进一步受损，从而造成肝硬化，所以肝不好的人平时一定要多注意，尽量避免吃这种高油脂的东西。
2、白酒
经常喝酒酒也会造成肝硬化的发生，这主要是因为白酒中含有很高含量的乙醇，它就会使肝的负担加重，是肝部的代谢，解毒功能受到限制，最终就会出现肝硬化这种疾病的发生。

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那么怎么才能有效地缓解这个疾病、呵护肝部呢？根据以往的患者经历，不妨坚持做到以下3个生活习惯改善
一、补充养肝营养物质
想要养肝护肝，清肝降火，除了注意平时的饮食和不良习惯之外，补充营养物质也是很有必要的，所以这个时候不妨选择补充菊花决明子茶，它能够很充分地补充肝脏营养，帮助肝脏代谢解毒。
菊花决明子茶的分成主要是由菊花、决明子、茯苓、百合、桑叶、山药、芡实、栀子、葛根、等多种天然中草药，经科学配比而成，具有非常高的营养价值。
其中的菊花含有多种维生素以及微量元素，而且植物群体中公认的维生素丰富之物，可以帮助肝脏进行细胞修复，还有助于肝脏解毒的加速。
桑叶具有疏理肝气，解肝郁，和血行气的效果，能够很好地养护肝脏。
茯苓和百合可以很好地缓解肝火旺盛，起到预防肝癌的作用，主要是因为两者都含有大量的多糖，直接解决了白细胞减少的问题，促进和增强单核细胞系统和吞噬功能的功效