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2.坚持运动
为了身体健康 ， 平时一定要养成坚持运动的习惯 。 运动能够提高人体免疫力 ， 预防疾病的出现 ， 并且还能够提高人体的新陈代谢 ， 加快体内的毒素和垃圾的排出 ， 从而减轻肝脏负担 。
因此 ， 每天进行30分钟左右的有氧远动 ， 有益于肝脏健康 。
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