40岁教师晨跑2年，肝硬化转癌离世，医生叹息：运动后1习惯等于“慢性自杀”

肝脏是个非常重要的器官，送往身体各处的营养物质都是由肝脏进行合成配送的。然后将有害的物质分解后排出体外，所以肝脏也是人体最大的“化工厂” 。
案例：张峰是一所高中的老师，也是一名班主任，平时他对自己的学生非常地用心，班上的学生成绩也都比较优秀，他为了让学生们考上理想的学校，张峰经常熬夜备课，饿了就吃点泡面充饥。

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由于平时运动不多，导致张峰在两年前被查出肝硬化，张峰为了养护自己的身体，每天坚持晨跑，这一下就两年过去了。前段时间，张峰总是觉得自己浑身没有什么力气，上课的时候也没精神，本来觉得是自己最近没休息好的缘故。
但是过了一段时间后，张峰腹部开始出现了疼痛感，还伴随着腹泻，这时他才意识到事情的严重性，就到医院进行检查，经过医生的检查，张峰的肝硬化不但没有好转，反而发生了癌变，形成了肝癌，听到这个消息的张峰都愣住了，自己天天跑步运动，怎么还会加重病情呢。
40岁教师晨跑2年，肝硬化转癌离世，医生叹息：运动后1习惯等于“慢性自杀”
经过医生的询问得知，张峰每天早上起来跑步，跑完之后就在附近的早餐店吃早餐，每天都是油条配咸菜，然后再喝一碗粥。
但这种习惯反而是害了张峰，因为咸菜中含有大量的亚硝酸盐，长期食用的话会对肝功能造成影响，就是因为张峰每天都吃，才无形之中对肝脏造成损伤，加重了病情。
并且油条在经过油脂之后，会吸入大量的油脂，会给肝脏的代谢造成负担，并且油条经过油炸后，还会产生苯并芘，这是一种致癌物质，会直接对肝细胞进行损伤，导致肝细胞变性，诱发癌变。

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身体出现以下症状，说明肝脏正在受损，不要忽视
1.经常出现口臭、口干的情况；
2.全身乏力，没有精神；
3.消化不良，频繁腹泻；
4.胆红素异常引起黄疸；
5.频繁牙龈出血，流鼻血；
6.皮肤蜡黄，肤色暗沉；
7.小便发黄，味道重；
8.头发油腻，脱发严重。

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平时要想肝脏健康，做好这3件事，肝脏如新变红润
1.保证良好的睡眠
当我们身体进入熟睡后，身体的血液才会更好地流过肝脏，从而起到帮助肝脏进行新陈代谢的功能，并且晚上是肝脏进行自我修复的最佳时间。
如果这段时间没有进入睡眠的话，就会对肝细胞增加运行压力，一般建议晚上十一点到三点处在熟睡状态，这样更有利于肝脏的恢复。

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2.平时注意补充肝脏营养
平时不光要多注意饮食和作息健康，还要补充肝脏营养，【巨丁西素】中就有着大量肝脏需要的营养物质，例如B-胡萝卜素、姬松茸、茯苓以及富硒麦芽粉
姬松茸：减少肝细胞出现病变的概率，同时可以提升肝功能，促进新陈代谢。
【40岁教师晨跑2年，肝硬化转癌离世，医生叹息：运动后1习惯等于“慢性自杀”】B-胡萝卜素、茯苓：可以对肝功能的调节加快，并加强肝脏抵抗病毒的能力。
另外添加的富硒麦芽粉，富硒麦芽粉，含有大量的硒元素，增加抗氧化作用，可以在很大程度上消灭癌细胞。
肝功能不好的人，可以在平时吃过饭后来两粒【巨丁西素】，养护肝脏，或能使肝功能不断加强。