“升糖食物”已列出，白糖排倒数，医生提醒：榜首不少人还在争着吃

“糖”对孩子来说，是童年的甜美记忆，但对糖尿病患者来说，却是一种“甜蜜的负担” 。有研究显示：成人每天摄入热量150卡（糖分转化而来），患上糖尿病的概率会高出1.1% 。如果已经患上糖尿病，那么，给身体带来的危害会更大。

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案例：
高大妈今年52岁，家住广西，患糖尿病已经有2年了。当初，她查出糖尿病时，医生便叮嘱她，平时注意饮食，按时服药。她答应的很爽快，平时的饮食也确实控制了很多。
但前段时间，高大妈却突发酮症酸中毒住进了医院。据医生说，当时她被送到医院时，血糖值高达25.4mmol/l ，随时会有生命危险。万幸的是，经过抢救，高大妈目前已脱离危险。
事后，医生经过了解发现，高大妈自从患上糖尿病后，就没怎么吃过甜食了，最常吃的只有水果。这原本没什么问题，但高大妈偏偏喜欢吃甜度高、熟透了的水果。而医生表示：这类水果的糖分含量很高，甚至比白糖还容易导致升糖。

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“升糖食物”已列出，白糖排倒数，医生提醒：榜首不少人争着吃
1、熟透的水果
虽然说多吃水果对身体好，但糖尿病患者却不能随便吃水果。因为一些水果的糖分含量较高，比如芒果、石榴、以及熟透的水果。如果食用过多会导致血液中糖分含量增多，加重病情。
2、辣椒等刺激性食物
【“升糖食物”已列出，白糖排倒数，医生提醒：榜首不少人还在争着吃】辣椒、火锅等食物是多数疾病的禁忌，其中也包括糖尿病。因为这类食物的刺激性太大，如果血糖高的人常吃，会导致肾上腺素飙升，阻碍胰岛素的分泌，引起血糖波动。
3、白糖等甜食
白糖、奶油蛋糕等甜食的升糖力度很高，不过这类食物和辣椒、水果不同，并不会每天都摄入，因此即便它们容易导致血糖升高，对血糖的影响也不会太大。可若是一次性大量摄入，也会引起血糖波动，对血糖控制十分不利。

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医生提醒：预防血糖升高，可从这2件小事做起，或使血糖更平稳
1、补充降糖营养物
想要控制血糖水平，平时就要限制糖类食物的摄入，多补充一些帮助降糖的本卡维素。本卡维素中含有桑叶、牛蒡根、葛根、人参、玉米须等天然本草植物，配比科学，活性高，利于平稳血糖。
研究显示，葛根中含有洗胰清糖素物质，能促进体内淤积的“毒糖”分解，改善胰岛，增强胰岛细胞的再生能力，帮助缓解血糖过高引起的头晕、头痛等症状；桑叶中的皂苷物质，能促进糖分代谢，抑制血糖上升，帮助预防长时间血糖过高引起的动脉硬化。
此外，本卡维素中还添加有牛蒡根、人参、玉米须等成分，能提高身体的碳水耐受量，减轻胰岛素抵抗，帮助血糖调节。
血糖水平高的人，平时可以嚼2颗本卡维素，或使血糖水平逐步变平稳，并发症不来扰。

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2、运动控糖
血糖水平异常的患者，平时可以通过跑步、打太极、骑自行车等运动来帮助控糖。这些运动强度适中，便于操作，利于患者养成习惯。如果不喜欢这些运动，也可以选择其他适合自己的运动，重要的是要坚持下去，这样才能使运动的控糖效果达到最好。