不吃甜食，也会患糖尿病？医生：餐桌1物，顿顿吃，比白糖还升血糖( 二 )

菊花，以古黟山盛产的怀菊为佳。
【怀灵菊】作为怀菊亚种，内含丰富的类黄酮、氨基酸、硒元素等成分，有“百菊之王”的称号。
类黄酮可以辅助胰岛B细胞修复，使胰岛素正常分泌，加快血糖的代谢；
氨基酸是一种促分解物质，可以加快血液中的脂质分解，避免血液过于黏稠，促进血液循环；
硒元素可以促进胰岛素的分解，有效降低血液中的糖分，避免血糖失控。
【怀灵菊】放置于杯中，选用热水焖泡，可助于以上元素的吸收。

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2.膳食均衡
管住嘴,这一点非常重要。
现在的年轻人很喜欢炸鸡烧烤一类的快餐，很少吃蔬菜和水果，快餐中含有大量的油脂，对血糖非常不友好，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。
【不吃甜食，也会患糖尿病？医生：餐桌1物，顿顿吃，比白糖还升血糖】建议糖尿病患者在主食方面，经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。