为什么不吃米和面，就会瘦得很快？一起聊聊减肥的那些事 _健康小知识

不知道大家有没有过这样的一种感觉，社会发展得越好，肥胖人数就越多。而且世界卫生组织已经认为肥胖是一种疾病，如果男性的腰围大于85厘米，女性的腰围大于80厘米，就是肥胖的象征，这样的肥胖很容易会导致各种疾病的风险增加。
根据数据调查显示，我国肥胖人数在世界上也是数一数二的。所以对于中国人来说，现在最紧要的不仅是如何去寻找更好的生活，还要自己的健康为首要目的好好的控制体重。

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为什么中国人肥胖人数在世界上“名列前茅”?
根据中国居民营养与慢性病状况报告表示，中国成年人体重已经超重的概率是35%左右，肥胖的概率是17%左右。也就是说，中国肥胖人数已经超过一半。
肥胖指的是身体里面脂肪过多，让身体处于一种随时会爆发疾病或者是疾病复发的状态，这样对身体健康随时是一个威胁。
其实对于这种现象，中国人也是想尽早远离的，但是人们一边喊着减肥，身体却一边不由自主地胖了起来，这到底是什么原因导致中国人的肥胖几率越来越高?
一：首先是生活条件越来越好
最近几年中国的发展速度，大家也是显而易见的。现在中国已经全面实现全面脱贫。城镇化也越来越快，居民的收入水平也有显著的提高，加上物价相较平稳。所以居民买东西吃饭的方式更为便利，大大减少了居民的体力活动。
就比如小区门口就是随处可见的饭馆小吃店，手机随便点一点就是万能的外卖，另外还有的是科技的发展，让很多的体力劳动被机器所代替，人们更多的工作是坐在办公室里面做一些动脑筋的工作，也就是说中国人的运动减少了。

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二：中国“养孩子”固有的思想
中国不仅是成年人肥胖，而且儿童肥胖的几率也不低。从小就肥胖就给身体早早的埋下一个祸根。大家都知道小时候老年人总喜欢夸，谁家的孙子孙女白白胖胖的，看着就是喜庆，身体肯定健康。所以从小就给自家的孩子吃很多有营养的食物。
加上中国家庭对孩子的学业尤其的注重，所以孩子学习负担过重，这也是儿童肥胖的原因之一。
在怀孕的时候，老人总会喜欢给自家的儿媳吃很多的营养品，也不让儿媳活动，生怕磕了摔了影响儿媳妇和孙儿的健康。就是这样反而不利于母子的健康，很有可能会让胎儿的体重增加导致肥胖。
三：生活的压力是肥胖的“推进器”
其实社会的发展变快，同时也导致了社会生活、工作的节奏变快，压力越来越大。有数据表示，中国年轻人中因为压力巨大导致肥胖的人很多，女性主要是在25岁左右，男性往往是在30岁左右。
他们肥胖的主要原因就是因为所承受的压力很大，工作的压力让他们心情烦躁，整天精神紧绷，压力巨大就会促进食欲。有一项研究证明，压力大的时候吃一些热量很高的食物，就很有可能会导致身体发胖。

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从2016年的时候，中国人肥胖排名就一直在世界上处于不断上升的趋势，也在2016年超过了成为了世界肥胖人数最多的国家。西方人主要以炸鸡，薯条，汉堡等高热量食物为主食，而我们中国历史悠久，米饭和面食是我们中国人饭桌上必不可少的美食之一，也是我们日常的主食，但是这些却是肥胖人士的“绊脚石” 。
不吃米和面，体重就会很快瘦下来?