因为食盐中含有超标的钠离子 ， 当这些钠离子进入体内之后会对我们骨骼造成一定的负担 ， 使骨细胞生长缓慢甚至停滞不前 ， 骨骼变得很脆 ， 这时就会诱导骨质疏松的发生 ， 所以为了骨骼健康一定要吃淡一点的食物 。

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【女子闭经之后遭骨质疏松的“袭击”，医生教她2种方法，如今怎么样了？】小贴士：骨质疏松的改善起来可能会很慢 ， 但是我们一定不要灰心 ， 坚持下来一定会有效果 ， 除了吃补骨食物 ， 少吃高盐食物 ， 小编建议您还可以适当进行运动 ， 多晒晒太阳 ， 除此之外还可以定期体检 ， 这些都可以有效帮你改善骨质疏松 。

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