1、坚持运动
通过慢跑、短跑、游泳、跳绳等生活中常见的有氧运动可以降低血脂 ， 在进行运动的过程中可以促进脂肪的代谢 ， 提高身体的免疫力 。
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2、坚持早睡早起
【高血脂真得不能吃肉？80岁老中医：3种“素菜”或许有忌口】熬夜已经成为包括老人和孩子在内的许多人的共同疾病 ， 为了使血脂恢复正常值 ， 必须避免熬夜 ， 坚持早睡早起得好习惯 ， 充分保证睡眠 。
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