每天早晨空腹吃一个鸡蛋，坚持30天，这几件“好事”不请自来( 二 )

鸡蛋是好东西，但不代表可以任意吃，人体每天吃一个到两个鸡蛋就足以保证蛋白质和各种营养素的摄入吸收，不要吃过量，过量也会让身体不能完全代谢和消化，反而不利于身体健康。
以上就是关于饮食鸡蛋的介绍，希望大家都能重视鸡蛋的重要作用，同时也别忽略了吃鸡蛋时应该注意的问题。