48岁大妈，从肝硬化到正常，常吃1“素”，肝健康红润，值得借鉴 _健康小知识

沈阳的吴大妈虽然今年刚48岁，但是已经落下了一身的毛病，都是因为年轻的时候，家里比较穷，为了挣钱什么脏活累活都原因干，为此年纪轻轻的时候肝脏就出现了毛病，患上了肝炎，而且，还在2年前查出肝脏由于受损过重，出现了肝硬化。
肝硬化虽然是一种慢性的肝脏疾病，但是，如果不加以控制的话，就很容易会继续发展，甚至会造成肝癌，危害生命健康。
好在，吴大妈的肝脏硬化不算严重，只是初期的状态，医生告诉她，只要养成健康的生活习惯，积极配合治疗，就有治愈的机会，于是，吴大妈就开始了养肝的生活， 2年的时间，吴大妈的肝硬化不仅得到了有效的治疗，不再持续恶化，肝功也很正常。

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2种食物是肝脏的“克星” ，吴大妈从未吃过
1、高脂肪的食物
在查出肝硬化后，吴大妈向医生了解到，想要防止肝病进一步恶化，就要控制好自己的饮食，因为不好的饮食习惯，对肝脏的损伤极大，所以，吴大妈2年的时间里，几乎没有吃过任何油炸的食物和油腻的肉类食物，这些食物中都含有很多的脂肪，若是长时间使用，就会增加肝脏的负担，还会造成肝脏内脂肪堆积。

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2烧烤类的食物
除了高脂肪的食物之外，烧烤类的食物也不能食用，首先，里面含有很多的香辛料，当食用过多的香辛料之后，肝脏的代谢负担就会加重，而吴大妈肝脏本就受损比较严重，对食物的分解代谢能力降低，若是再吃那么多烧烤，就会加重肝脏的代谢负担，损伤肝细胞，加重肝病发展。
另外，食物在经过炭火烤制后，就会滋生出很多的细菌和有害物质，其中的苯并芘就是一种超强致癌物，长时间食用，容易诱发肝癌，所以，就算是肝脏健康的人，也不要常吃烧烤类的食物。

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48岁大妈，从肝硬化到正常，常吃1“素” ，肝健康红润，值得借鉴
经过医生的推荐，吴大妈这2年里一直都在坚持补充硒芽五梅来养肝护肝，医生告诉她，硒芽五梅里面有硒元素、类黄酮和五味子素，都是养肝护肝的营养物质，而且还能修复那些已经受损的肝组织，刺激肝细胞的活性，保护肝脏不病变，恢复正常的肝功能。
医生还告诉吴大妈，对于肝硬化患者来说，肝脏的代谢能力下降了，毒素就很难排出体外了，坚持补充硒芽五梅，还能加快肝脏内毒素和垃圾的排出，避免肝脏受毒素侵害，保护肝细胞的完整性，提升肝脏的免疫力，使肝脏健康红润。
除此之外，吴大妈还坚持做好2件事
1、每天晚上都坚持跑步
吴大妈肝脏受损严重，胆汁分泌减少，对食物的消化能力也有所下降，所以，吴大妈每天晚饭后都会出去跑步，加快体内的形成代谢，促进血液循环，增强肝脏的消化能力，还能消耗掉多余的脂肪。
2、每天都保持一个好心情
【48岁大妈，从肝硬化到正常，常吃1“素”，肝健康红润，值得借鉴】医生还告诉吴大妈，肝硬化并没有那么可怕，一定要放平心态，不一直担心，更不要脾气暴躁，经常发脾气容易造成肝气郁结，对肝脏造成损伤，只要放平心态，保持好心情，不仅对肝脏好，还有利于病情的康复。