体脂率|奋战在健身房的高体脂大叔,个个膀大腰圆,为何不屑于练腹肌!
【 体脂率|奋战在健身房的高体脂大叔,个个膀大腰圆,为何不屑于练腹肌!】
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当然他们的体脂率并不算很高,只是在很多人的评判标准里,没有腹肌的健身者,那体脂率就算是高的。那这些人健身为何不屑于练腹肌呢?其实原因很简单,应有以下3个原因!
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其一:追求腹肌华而不实众所周知,腹肌的确很帅气,看起来很健美。但有位知名健身者陈之汉曾说过,我要腹肌做什么,腹肌无法给我强大的力量,想保护自己的亲人时,总不能向别人亮出自己的腹肌吧?所以可能在他们心底,会认为追求腹肌显得华而不实!
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其二:追求腹肌太耗时间健身圈有句著名的话:腹肌产生于厨房!你需要好好的准备饮食,粗略计算卡路里,然后准备好充足的蛋白质,才能拥有不错的腹肌。既然如此,为何还需要去浪费自己有限的时间在追求腹肌上呢?还不能大吃大喝,那这样的生活不是自己想要的了。
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其三:追求腹肌力量下降睾酮下降为何很多力量举运动员会狂吃?其实很简单,他们在狂吃长肉的过程中,睾酮水平和力量都会大幅上升。而如果追求腹肌,热量摄入负平衡后,你的力量水平会下降,同时睾酮水平也会下降。这的确不是个很好的体验,所以刷脂并不是最好的选择。
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