生命|“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”一篇文章告诉你答案

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不知道大家有没有听说过这两个说法“生命在于运动”、“静止使人长寿”。
有人说，运动使人健康，具有活力。但也有人说静止可以使人长寿，最直接的体现就是乌龟。所以，关于生命长短这个话题在很多时候都有着较大的争议。
为什么说“生命在于运动”？

【 生命|“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”一篇文章告诉你答案】

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最早的时候，“生命在于运动”这个说法是法国的思想家伏尔泰提出来的。现代科学研究也证实了，适量的运动可以促进人体的新陈代谢、排出毒素，使得人的寿命变得更长。
但同时，过度的运动也会导致机体代谢加速、耗氧量增加，使得人变得比较容易衰老。除此之外，大量剧烈的运动还会加剧身体各个器官的磨损和生理功能失调，所以会使得健康受损、寿命缩短。
为什么又说“静止使人长寿”？

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“静止使人长寿”这个说法是根据道家的养生思想而言的，道家认为“静能生慧”，可以减少身体的损耗。体质较弱、久病缠身等人士也是一样，运动可能伤元气，所以最重要的是静养。
而从现代科学而言，“静止使人长寿”也有一定的道理。就像乌龟一样，心率保持在每分钟20次左右，寿命可高达数千年。而老鼠的心率每分钟高达800-900次，所以活不过两年时间。
那么究竟是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”呢？|
其实从科学的角度上来看，医生认为动、静都与健康和长寿有着重要意义。在不同的情况之下，选择动或静都是正确的选择。所以并没有所谓的“生命在于运动”和“静止使人长寿”。
但是对于我们大多数人而言，适量的“动”对于健康养生还是有着积极的意义的。适量的运动可以促进我们的新陈代谢，帮助调节免疫力，使得机体处于一种比较健康的状态。最重要的一点是，要适度，不要过量。