|上了年纪的人，喝茶到底是养生，还是“伤身”？望你早点搞清楚

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我国的茶文化悠远流长，从古至今，上至达官贵人，下至黎民百姓，都以饮茶为乐，茶甚至被列入人生七件事中，和柴米油盐同等重要。
现在都讲究养生保健，茶更是因其所具的保健功能被人们推崇，很多老年人更是将饮茶作为养生之道。

不过最近又有一种说法，说老年人要忌茶，这是什么道理呢？
茶叶无疑是种健康饮品，它里面含有茶多酚、维生素、黄酮类物质、儿茶素和多种矿物质，这些营养成分是有益于身体健康的，有着促进消化，提高免疫力，延缓衰老等作用。
不过想要享受这些好处，是需要建立在正确的喝茶方式上的，如果长期都是错误的喝茶，那么就会给身体带来伤害，还不如不喝。

上了年纪的人这样喝茶会伤身
1、喝烫茶
中国人喜欢热饮热食，人们总是会劝你趁热吃趁热喝，其实这种习惯应该改善一下，当茶水温度超过65度后就不适宜喝了。
长期喝烫水是被世卫组织列为2A类致癌物的一种。可能有些人觉得过于夸张，毕竟自己喝了这么多年没见出问题。其实癌症发病也是需要一定时间的积累的，经常喝烫水，会刺激口腔黏膜、食管黏膜，久而久之引发炎症，这样就会增加癌变的风险。

2、喝浓茶
茶水虽然健康，但是浓度过高，就反而变得不健康了。
有些人偏爱浓茶，茶叶放得过多，泡得过久，喝起来都带明显的苦味了，这样的浓茶中含有大量的茶碱，会刺激到肠胃，还不利于身体吸收。
而且喝完浓茶后，还会导致心跳加快，引发心律不齐，晚上失眠。所以适量喝淡茶才是适合老年人的养生方式。

3、喝空腹茶
空腹情况下大量饮茶是不健康的。因为茶叶有着开胃助消化的作用，所以有些人认为喝完茶再去吃饭有利于保持好胃口，殊不知，空腹情况下大量喝茶，会刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜，导致胃病产生。
所以喝茶也要选择合适的时间，最好是在饭后间隔一段时间来喝，不能空腹饮用。
4、喝茶饮料
茶饮料口感更好，所以很多年轻人喜欢喝，认为里面有茶叶，比较健康。其实只要认真看看配料表就知道了，配料表中添加有香精、白砂糖、食品添加剂等成分，不但不利于健康，还会让人发胖，带来疾病隐患。
所以与其喝茶饮料，不如直接沏茶来喝。

5、用茶水服药
有些人在吃药时，懒得再去倒白开水，会顺手就用手边的茶水来送服，其实这样做是不对的。因为茶水中含有的鞣质与药物中成分相结合后，会发生沉淀，还会改变药性，影响药效。
【|上了年纪的人，喝茶到底是养生，还是“伤身”？望你早点搞清楚】6、喝大量茶
茶水健康但也不是喝得越多越好。如果喝太多茶，会刺激中枢神经系统，使得大脑过度兴奋。
还会影响到消化功能，容易产生腹疼、腹胀等消化不良情况，严重的甚至会引发十二指肠溃疡。

此外，老年人在饮茶种类上，一般的绿茶性凉，肠胃虚弱或便秘的老年人不宜饮用，最好以红茶为主，乌龙茶可以利尿，对老年人很有好处。