4种食物是血管“清洁工”，三高人群或可常吃，有助于血管畅通

导语：血管就像水管，时间长了，血管里有一些“脏东西” ，比如：新陈代谢后的各种脂质和垃圾容易在血管中堆积，这些东西如果不能及时清除，就会堆积附着在血管壁上，最终可能造成血管堵塞，引发心脑血管疾病。
【4种食物是血管“清洁工”，三高人群或可常吃，有助于血管畅通】其实血管堵塞是有一个过程的，如果我们提前预防和干预，血管出现问题的概率会大大降低，尤其是家里有老朋友的情况下。

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34岁的王老师事业有成，经营着自己的公司，但无限风光的背后，却是一路心酸的心路历程，公司成立之初，王先生在体检中查出了高血脂，然而，当时王先生的公司正处于上升阶段，这与他的努力是分不开的，他几乎每天都加班和社交，所以他没有注意高血脂。
近年来，王先生在公司的时间比在家的时间多得多，很多时候，他的吃住都是在公司里解决的，饮食极其不规律，基本上，他每天都吃重油和盐作为外卖，就在前几天，王先生感觉很不舒服，头晕，手脚麻木，很难发力，就去了医院。

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但是抽血的时候，他的血像“牛奶”一样呈乳白色，直接把大家吓坏了，检查结果显示，王先生的甘油三酯水平比正常人高10倍以上，经诊断，王先生患有高脂血症，体内多处血管已经堵塞，需要立即调理。
在了解了自己的情况后，王先生松了一口气，因为近年来，他的生活非常不健康，想想也很难过，虽然赚了钱，却失去了健康，这是一个两难的选择，医生告诉王先生，从现在开始，外卖不能吃重油重盐，尽量保持清淡饮食，最好多吃对血管有好处的食物。

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哪些情况容易导致血管堵塞？
1、血管痉挛
血管痉挛会直接导致血管堵塞，当患有血管痉挛时，血管内腔会迅速收缩变窄，从而导致血管堵塞，出现这种情况的主要原因是情绪过度或血压持续升高。

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2、血管内皮损伤
当血管内皮受损时，大量的血小板会凝聚在受损的内皮上，当凝聚的物质聚集时，很容易导致血栓形成，进而导致血管堵塞，尤其是高血糖，很容易损伤血管内皮。
3、经常吃高脂肪、高热量的食物
如果经常吃一些高蛋白高脂肪的油腻食物，会导致血液中的脂肪含量增加，脂肪过高，身体代谢不及时，还会增加血管堵塞的概率。

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4、缺乏锻炼
发现不运动的人往往比经常运动的人血流速度慢很多，而且血流速度慢，所以血液浓度会增加，血栓形成的概率会大大增加，因此，疾病的预防远大于治疗，平时大家一定要运动，促进血液循环，帮助排除毒素和垃圾。

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4种食物是血管“清洁工” ，三高人群或可常吃，有助于血管畅通
1、洋葱
洋葱富含前列腺素A ，能帮助人体血管扩张，降低血液粘度，此外，洋葱中的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸对血管也有很大帮助，这些物质的结合可以在一定程度上降低血脂。

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2、苹果
经常吃苹果可以为身体提供多糖、果酸、类黄酮、维生素E、钾等营养物质，还能帮助分解体内堆积的多余脂肪，有助于疏通血管，预防心脑血管问题。