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第二：戒烟酒
现代人因为压力大 ， 或是工作需要总是喝酒抽烟 ， 但这对血脂没有任何好处 ， 甚至会加重高血脂的问题 。 烟酒里的有害物质会刺激血管 ， 让血管狭窄 ， 血液循环变慢 ， 造成血脂升高 。 因此 ， 高血脂的人一定要戒烟酒 。
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第三：控制饮食
控制饮食是调节血脂的关键 ， 因为高血脂是吃出来的 。 在高血脂人群中 ， 大部分患者体型是肥胖的 ， 这是由于好吃油腻多糖的食物 ， 而这类食物里面有大量的胆固醇和油脂 ， 它们对于血管是多余的负担 。
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小贴士：
少吃高油糖的食物 ， 养成清淡饮食的习惯是身体健康的保障 。
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