痛风很“喜欢”一种水，平时喝一喝，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆 _健康小知识

如今患有痛风的人越来越多了，而引起痛风的与因素有很多，比如生活中的各种不良习惯。如果能改掉这些习惯，那么痛风的情况就会得到缓解。

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为什么会出现痛风？主要跟这几点有关：
1、痛风更偏向男性
【痛风很“喜欢”一种水，平时喝一喝，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆】女性体内会分泌雌激素，而雌激素可以促进尿酸排泄，从而抑制关节炎发作，所以大多数痛风患者都是男性，尤其是30岁以上的男性，这些人群的饮食习惯也很特殊，爱喝啤酒，爱吃海鲜，这样就很容易引发痛风。
2、遗传因素
痛风也是一种遗传代谢性疾病，如果家族中有痛风病史的话就要注意了，平时饮食中一定要少吃高嘌呤的食物，因为痛风的原因就是体内缺乏酶，不能对蛋白质进行分解，从而使得血液中尿酸指数增多，形成结晶就会产生炎症。
3、生活习惯不规律
现在很多人都有不良的生活习惯，晚上不睡觉，白天起不来，这样不规律的作息会打乱人体的生物钟，那么这会使得代谢失常，从而加重身体呈酸性化，痛风最喜欢酸性的体质，所以这类人也很容易招惹痛风。

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尿酸指数高的人，这几种水要少喝
1、碳酸饮料
人们的生活水平逐渐提高，吃的东西也越来越多了，很多人都特别喜欢喝碳酸饮料。这些饮料里面含有大量的添加剂，而且糖分含量较高，如果经常喝会使得人体血糖出现异常，从而加重身体负担，引发各种疾病。特别是尿酸指数高的人，就更不要喝碳酸饮料了，里面的成分会使得肾脏受到影响，导致代谢尿酸功能下降，那么体内的尿酸水平也会随之升高。
2、果汁
新鲜水果榨出来的果汁可以美容养颜，对身体有很多好处。但要知道，这些果汁中的果糖含量很高，果糖进入身体后不需要消化就能被吸收，那么就会加重人体尿酸水平指数，使得代谢出现异常，影响身体健康。所以并不是所有人都适合喝果汁，像高尿酸症的人就要少喝。
3、含酒精的饮料
日常生活中有很多酒类饮品，比如白酒，啤酒，红酒，现在还有一些含有酒精的饮料，虽然这些饮料的酒精浓度不高，但如果经常喝的话，还是会让酒精堆积在体内，难以排出，而酒精会使得人体代谢嘌呤的速度减慢，从而导致嘌呤堆积在体内。久而久之就会使得尿酸水平升高，最终引发痛风的发作，所以对于高尿酸的人来说，这类饮品平时要少喝。

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除了这几种水之外，尿酸水平高的人饮食上也要多注意，比如海鲜，动物内脏，高汤，草酸蔬菜，菌菇等，都是嘌呤含量高的食物，平时一定要少吃，不然会加速痛风的发作，还会给肾脏带来危害。
日常多喝水有助于促进尿酸排出，喝水时可以加入一些有助于排泄，降尿酸的草本植物。

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1、菊苣——利尿消肿、助排泄
2、栀子——泻火除烦，清热利湿
3、桑叶——疏散风热、消炎止痛
4、百合——消炎、抗菌、助代谢
5、蒲公英—清热解毒、利尿缓泻
准备：菊苣、栀子、桑叶、百合、蒲公英等材料，制成茶包，每日2-3袋，多饮用多排泄，尿酸乖乖排出，痛风不敢放肆。