当血脂水平升高时，身体也会出现一些信号，请自行查看，同时3种食物也要忌口 _健康小知识

高血脂作为人类健康疾病的高危之一，对心脑血管的伤害非常大，甚至会威胁人们的生命健康。高血脂这种疾病，一般人们是不够注重的，基本上是去医院体检的时候发现的，很多人都是因为对生活已经造成严重影响时才发现并有所行动。

文章图片
高血脂的爆发原因，其实与我们的生活中的饮食习惯有直接的关系，或是在饮食的结构上存在着很大的问题。高血脂这种疾病可以通过我们的饮食得到调整，可以通过食疗的办法来帮助降低血脂水平。

文章图片
高血脂出现对我们身体的危害有哪些？
血脂中的脂质含量增加，血脂变得黏稠，血液流通受阻，脂质在血管壁内沉积，形成血斑、血栓，动脉粥样硬化形成，可导致血流中断。
高血脂可导致冠心病、心肌梗塞、中风、脑梗等心脑血管疾病的发生，同时也会伴随着其他的并发症，脂肪肝、急性胰腺炎等。

文章图片
当血脂水平升高时，身体也会出现一些信号，请自行查看
1、体重增加，体型变胖
2、皮肤出现黄色瘤
3、出现头晕头痛的症状
4、发生心悸，胸口闷的情况

文章图片
生活中常见的3种食物也需要忌口，否则加重高血脂病情
1、高脂肪的食物
脂肪高的食物有很多，比如坚果、动物油脂、肥肉、五花肉等，这些食物的脂肪含量都是很高的，会导致身体出现消化不良，体内的脂肪含量不断的增加。

文章图片
2、高糖分的食物
甜食确实更够治愈心情，缓解压力，但是蛋糕、糖果、蜜饯等甜品，都是糖分很高的食物。像蛋糕，使用的是精制面粉，进入身体后很容易引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。

文章图片
3、腌制品
腌制品有很多，想咸菜、酸菜、腊肉、咸鸭蛋等，这些食物盐的含量普遍都很高，很容易使身体缺水，血液会变得黏稠，不利于血液运输。

文章图片
提醒：高血脂的“王牌对手”已公布，并非菊花，使劲吃清通血管

文章图片
控制血脂在生活的饮食结构中要戒掉高脂肪、高糖、高盐的食物外，还需要补充降脂的营养物质，如市面上常见的森轻丁酸，含有的杞、荞麦、决明子、菊花、桑叶可以软化血管，疏通血管，促进血液流通，防止脂质堆积，预防血管堵塞。
森轻丁酸富含的营养素有黄酮类化合物、桑叶多糖、大黄素、植物固醇等有效成分，能够降低甘油三酯、胆固醇的指标，促进新陈代谢，净化血管，增加血管弹性，降低血液浓度等，预防各种疾病的发生。

文章图片
【当血脂水平升高时，身体也会出现一些信号，请自行查看，同时3种食物也要忌口】温馨提示：生活中很多的不良习惯都会对我们的健康造成影响，需要我们控制好自己的生活方式和饮食习惯，平时经常运动，能够促进身体消化，消耗脂肪，保持血液流通顺畅。别忘了定期去医院做一个检查，了解身体情况，避免情况严重。