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2、戒烟酒
“燃烧的是香烟 ， 消耗的是生命” ， 抽烟对于控制血压非常不利 。 烟草中的尼古丁会使人心跳加快 ， 导致血液降低吸纳氧气的能力 ， 从而引发血压升高 。 医学研究表明 ， 人体吸入一根香烟就可导致血压明显升高 。
酒精是危害高血压病人最可怕的杀手 ， 酒精的摄入会刺激大脑 ， 是心脑血管疾病的诱因之一 ， 日常生活中 ， 一定要严格限制对酒精的摄入量 ， 对于有高血压家族病史的人来说更应该严格控制 。
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小贴士：
【高血压全是拖出来的！医生提醒：身体出现3种异常，尽快检查一下】高血压患者不仅要严格控制饮食、杜绝烟酒 ， 还要杜绝熬夜 ， 避免出现神经衰弱情况 。 在日常生活中 ， 也要保持一个良好的心情 ， 坚持运动 ， 出现不适时要尽早就医治疗 。
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