维护心血管的健康还应该关注一下以下几点( 三 ) _健康小知识

如果在运动之前出现乏力、胸闷、呼吸困难等情况，也不要进行运动。要先检查身体是否出现了问题，如果不顾身体发出的不舒服信号，强行运动，可能会引发猝死。

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调整作息
工作的压力大，熬夜是现在年轻人的常态。熬夜的人群一般都是晚上睡的晚，早上起的更晚。长时间如此，会影响正常的作息时间，导致内分泌紊乱，身体代谢异常。这样的作息也会影响吃饭，早饭、午饭和晚饭，可能都会因为睡眠而减少。
长时间如此，会加速血管的老化和血管内脂类物质的沉积，加速动脉粥样硬化病变，提高患心血管疾病的概率。因此，有规律的作息很重要。

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稳定情绪
有研究发现，容易情绪激动的人群，要比情绪稳定的人患心血管疾病的概率更高。人在情绪激动时会促使血管收缩，导致心跳加快，增加心脏输出量，长期易怒，可能会造成血管的损伤。

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写在最后
鸡蛋拥有很高的营养价值，儿童和身体健康的成年人，每天吃1个鸡蛋，能够补充身体所需的营养物质。只要不是每天大量地吃，对身体都是无害的。关于吃鸡蛋对心血管疾病的影响，主要还是在讨论胆固醇对心血管的影响。
【维护心血管的健康还应该关注一下以下几点】鸡蛋黄中胆固醇的含量虽然高，但也不是全部都能被人体吸收。如果患心血管疾病的人群，比较担心，就减少吃鸡蛋的量。虽然鸡蛋的营养价值高，但是鸡蛋也不是每天非吃不可的食物。现在食物的种类如此丰富，其他食物也能补充我们身体所需要的营养物质