花生真能“养血管”？医生：7万多人追踪15年，确定最佳花生用量( 二 )

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三、听说花生能促癌转移？
当然并不是所有研究都觉得花生有益健康，虽然花生中含有很多丰富的蛋白质和油脂，但是花生也可能有一些弊端。
在一项关于肿瘤的研究中显示，如果过量吃花生就有可能导致癌细胞扩散加速。
具体原因很可能是因为花生中的某些物质，可以和肿瘤细胞相互作用，并且形成促进转移的因子，于是就更容易转移了。

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难道花生不能吃了吗？
对于这类问题其实也应该辩证思考，因为花生促进癌细胞转移，虽然有研究支持，不过要注意两个问题。
1.体内确实有癌细胞。
2.大量吃花生，记住一定是大量。
对很多癌症患者，有一个好胃口已经不容易了，好不容易有好胃口还要去大量吃花生？这种情况并不多见。
所以即使是癌症患者也可以少吃花生，只要他想吃愿意吃，也没有必要完全禁止。
重点还是要看剂量只要不大量吃，对身体健康还是有益的，就像我们今天所说的那篇文章，每天吃4~5粒其实才是最健康的，没有必要大量吃，顿顿吃。

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总结。
花生有益健康吗？其实从老一辈人那里已经听说过，花生是长寿果，只要适当吃，确实对身体有很多益处。
而且根据最近的研究发现，每天吃4粒或者5粒就足以降低心脑血管疾病的发病风险，改善身体血脂的情况，并且在一定范围内降低血压。
可是也要小心并不要以偏概全，花生虽然有这些作用，但是完全靠花生起作用，保护身体，看似还是有些杯水车薪。
在吃花生的基础之上，我们也要注意饮食，增加运动量。
身体的健康永远不是某一样食物可以调整出来的，是需要多方面因素共同参与和作用的，千万不要搞错了。
参考文献
[1]IkeharaS,IsoH,KokuboY,etal.PeanutConsumptionandRiskofStrokeandIschemicHeartDiseaseinJapaneseMenandWomen:TheJPHCStudy[publishedonlineaheadofprint,2021Sep9].Stroke.2021;STROKEAHA120031212.doi:10.1161/STROKEAHA.120.031212
【花生真能“养血管”？医生：7万多人追踪15年，确定最佳花生用量】[2]Wang,W.,etal.,Appearanceofpeanutagglutinininthebloodcirculationafterpeanutingestionpromotesendothelialsecretionofmetastasis-promotingcytokines.Carcinogenesis,2021.42(8):p.1079-1088.

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